الحبوب والمعكرونة
Wild rice, dry
لكل 100 غ
- السعرات الحرارية
- 359 kcal
- البروتين
- 13 g
- الألياف
- 4.3 g
- الدهون
- 1.7 g
دهون قليلة 4% من سعراته الحرارية تأتي من الدهون. مقياسنا
جميع المغذيات
Per 100 g of wild rice, dry. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
المغذيات الكبرى
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 76 g | 28% |
| Protein | 13 g | 26% |
| الدهون | 1.7 g | 2% |
| الماء | 8.4 g |
الكربوهيدرات
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| Fiber | 4.3 g | 15% |
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| الثيامين (B1) | 0.34 mg | 28% |
| النياسين (B3) | 6.9 mg | 43% |
| فيتامين B6 | 0.39 mg | 23% |
العناصر الغذائية المرتبطة تفتح جدولاً يرتب الأطعمة النباتية حسب ذلك العنصر.
كيف نصنف الدهون
مقياسنا الخاص، وهو أكثر صرامة من الملصقات الرسمية: الطعام الذي تقل نسبة السعرات الحرارية القادمة من الدهون فيه عن 10% يُصنَّف قليل الدهون، ومن 10% إلى أقل من 20% متوسط الدهون، و20% أو أكثر عالي الدهون. يصف هذا التصنيف تركيبة السعرات الحرارية في الطعام؛ أما الملصقات الرسمية في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة فتستخدم حدودًا أخرى.
المزيد من الحبوب والمعكرونة
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- حبوب الأرمنت (الأمارانث)، مطبوخة
- حبوب الأرمنت (الأمارانث)، غير مطبوخة
- الشعير المقشور
كل الحبوب والمعكرونة · كل المكونات
المصدر
USDA FoodData Central, Foundation Foods: Wild rice, dry, raw, FDC ID 2710821. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.