अनाज और पास्ता
Wild rice, dry
प्रति 100 g
- कैलोरी
- 359 kcal
- प्रोटीन
- 13 g
- फाइबर
- 4.3 g
- वसा
- 1.7 g
कम वसा इसकी 4% कैलोरी वसा से आती है। हमारा पैमाना
सभी पोषक तत्व
Per 100 g of wild rice, dry. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स
| पोषक तत्व | प्रति 100 g | % DV |
|---|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 76 g | 28% |
| Protein | 13 g | 26% |
| वसा | 1.7 g | 2% |
| पानी | 8.4 g |
कार्बोहाइड्रेट
| पोषक तत्व | प्रति 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 4.3 g | 15% |
विटामिन
| पोषक तत्व | प्रति 100 g | % DV |
|---|---|---|
| थायमिन (B1) | 0.34 mg | 28% |
| नियासिन (B3) | 6.9 mg | 43% |
| विटामिन B6 | 0.39 mg | 23% |
लिंक किए गए पोषक तत्व पर क्लिक करने से एक तालिका खुलती है जो पौधों वाले खाद्य पदार्थों को उस पोषक तत्व के आधार पर क्रमबद्ध करती है।
हम वसा को कैसे लेबल करते हैं
हमारा अपना पैमाना, आधिकारिक लेबलों से ज़्यादा सख़्त: जिस खाद्य पदार्थ की 10% से कम कैलोरी वसा से आती है उसे कम वसा, 10% से 20% से कम को मध्यम वसा, और 20% या अधिक को अधिक वसा का लेबल दिया जाता है। यह लेबल बताता है कि खाद्य पदार्थ की कैलोरी किन चीज़ों से बनी है; आधिकारिक US और UK लेबल अन्य सीमाओं का उपयोग करते हैं।
और अनाज और पास्ता
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- चौलाई का अनाज, पका हुआ
- चौलाई का अनाज, बिना पका
- जौ, छिलका हटा हुआ
सभी अनाज और पास्ता · सभी सामग्री
स्रोत
USDA FoodData Central, Foundation Foods: Wild rice, dry, raw, FDC ID 2710821. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.