Tahıllar ve makarna
Wild rice, dry
100 g başına
- Kalori
- 359 kcal
- Protein
- 13 g
- Lif
- 4.3 g
- Yağ
- 1.7 g
Düşük yağlı Kalorisinin %4'ü yağdan gelir. Ölçeğimiz
Tüm besin değerleri
Per 100 g of wild rice, dry. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makrobesinler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 76 g | 28% |
| Protein | 13 g | 26% |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Su | 8.4 g |
Karbonhidrat
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Fiber | 4.3 g | 15% |
Vitaminler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Tiamin (B1) | 0.34 mg | 28% |
| Niasin (B3) | 6.9 mg | 43% |
| B6 vitamini | 0.39 mg | 23% |
Bağlantılı besin öğeleri, bitkisel besinleri o besin öğesine göre sıralayan bir tablo açar.
Yağı nasıl etiketliyoruz
Resmî etiketlerden daha katı olan kendi ölçeğimiz: kalorisinin %10'undan azı yağdan gelen bir besin Düşük yağlı, %10 ile %20'nin altı arası Orta yağlı, %20 veya daha fazlası Yüksek yağlı olarak etiketlenir. Etiket, besinin kalorilerinin nasıl oluştuğunu anlatır; resmî ABD ve Birleşik Krallık etiketleri başka sınırlar kullanır.
Daha fazla tahıl ve makarna
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- Amarant tanesi, pişmiş
- Amarant tanesi, pişmemiş
- Arpa, kabuğu soyulmuş
Tüm tahıllar ve makarnalar · Tüm malzemeler
Kaynak
USDA FoodData Central, Foundation Foods: Wild rice, dry, raw, FDC ID 2710821. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.