Grãos e massas
Wild rice, dry
Por 100 g
- Calorias
- 359 kcal
- Proteína
- 13 g
- Fibras
- 4.3 g
- Gordura
- 1.7 g
Pouca gordura 4% das calorias vêm da gordura. Nossa escala
Todos os nutrientes
Per 100 g of wild rice, dry. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrientes
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Hidratos de carbono | 76 g | 28% |
| Protein | 13 g | 26% |
| Gordura | 1.7 g | 2% |
| Água | 8.4 g |
Hidratos de carbono
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Fiber | 4.3 g | 15% |
Vitaminas
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Tiamina (B1) | 0.34 mg | 28% |
| Niacina (B3) | 6.9 mg | 43% |
| Vitamina B6 | 0.39 mg | 23% |
Os nutrientes com ligação abrem uma tabela que ordena os alimentos vegetais por esse nutriente.
Como classificamos a gordura
A nossa própria escala, mais rigorosa do que os rótulos oficiais: um alimento com menos de 10% das calorias provenientes da gordura é classificado como Pouca gordura, de 10% a menos de 20% como Gordura moderada, e 20% ou mais como Muita gordura. A classificação descreve como se compõem as calorias do alimento; os rótulos oficiais dos EUA e do Reino Unido usam outros limites.
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- Grão de amaranto, cru
- Cevada, descascada
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Fonte
USDA FoodData Central, Foundation Foods: Wild rice, dry, raw, FDC ID 2710821. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.