توابل وأعشاب
Basil, dried
لكل 100 غ
- السعرات الحرارية
- 233 kcal
- البروتين
- 23 g
- الألياف
- 38 g
- الدهون
- 4.1 g
دهون متوسطة 11% من سعراتها الحرارية تأتي من الدهون. مقياسنا
جميع المغذيات
Per 100 g of basil, dried. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
المغذيات الكبرى
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 48 g | 17% |
| Protein | 23 g | 46% |
| الدهون | 4.1 g | 5% |
| الماء | 10 g |
الكربوهيدرات
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| Fiber | 38 g | 135% |
| السكريات | 1.7 g |
الأحماض الأمينية الأساسية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| الهيستيدين | 0.45 g |
| الإيزولوسين | 1.1 g |
| الليوسين | 1.9 g |
| الليسين | 1.2 g |
| الميثيونين | 0.32 g |
| الفينيل ألانين | 1.3 g |
| الثريونين | 0.76 g |
| التربتوفان | 0.26 g |
| الفالين | 1.5 g |
الدهون
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% |
| دهون أحادية غير مشبعة | 1.2 g | |
| دهون متعددة غير مشبعة | 0.5 g | |
| أوميغا 3 | 0.3 g | |
| أوميغا 6 | 0.2 g | |
| الدهون المتحولة | 0 g | |
| الكوليسترول | 0 mg | 0% |
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| فيتامين A (RAE) | 37 µg | 4% |
| Vitamin C | 0.8 mg | 1% |
| فيتامين D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 11 mg | 71% |
| Vitamin K1 | 1,715 µg | 1429% |
| الثيامين (B1) | 0.08 mg | 7% |
| الريبوفلافين (B2) | 1.2 mg | 92% |
| النياسين (B3) | 4.9 mg | 31% |
| حمض البانتوثينيك (B5) | 0.84 mg | 17% |
| فيتامين B6 | 1.3 mg | 79% |
| Folate (DFE) | 310 µg | 78% |
| فيتامين B12 | 0 µg | 0% |
العناصر الغذائية المرتبطة تفتح جدولاً يرتب الأطعمة النباتية حسب ذلك العنصر.
كيف نصنف الدهون
مقياسنا الخاص، وهو أكثر صرامة من الملصقات الرسمية: الطعام الذي تقل نسبة السعرات الحرارية القادمة من الدهون فيه عن 10% يُصنَّف قليل الدهون، ومن 10% إلى أقل من 20% متوسط الدهون، و20% أو أكثر عالي الدهون. يصف هذا التصنيف تركيبة السعرات الحرارية في الطعام؛ أما الملصقات الرسمية في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة فتستخدم حدودًا أخرى.
المزيد من البهارات والأعشاب
Unsweetened cocoa powder- Ground ginger
- مسحوق الآغار
ريحان، طازج- كبر، معلّب
شبت طازج
فجل حار محضّر
خردل أصفر
جميع البهارات والأعشاب · جميع المكونات
المصدر
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Spices, basil, dried, FDC ID 171317. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.