תבלינים ועשבי תיבול

Basil, dried

ל-100 g

קלוריות: 233 kcal
חלבון: 23 g
סיבים: 38 g
שומן: 4.1 g

שומן בינוני 11% מהקלוריות מגיעים משומן. הסולם שלנו

Basil, dried

כל רכיבי התזונה

Per 100 g of basil, dried. % Daily Value is for an adult, US FDA values.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	48 g	17%
Protein	23 g	46%
שומן	4.1 g	5%
מים	10 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	38 g	135%
סוכרים	1.7 g

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

רכיב תזונתי	ל-100 g
היסטידין	0.45 g
איזולאוצין	1.1 g
לאוצין	1.9 g
ליזין	1.2 g
מתיונין	0.32 g
פנילאלנין	1.3 g
תראונין	0.76 g
טריפטופן	0.26 g
ואלין	1.5 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	2.2 g	11%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	1.2 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.5 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0.3 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	0.2 g
שומן טראנס	0 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
ויטמין A (RAE)	37 µg	4%
Vitamin C	0.8 mg	1%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	11 mg	71%
Vitamin K1	1,715 µg	1429%
תיאמין (B1)	0.08 mg	7%
ריבופלבין (B2)	1.2 mg	92%
ניאצין (B3)	4.9 mg	31%
◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5)	0.84 mg	17%
ויטמין B6	1.3 mg	79%
Folate (DFE)	310 µg	78%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	2,240 mg	172%
Iron	90 mg	499%
Magnesium	711 mg	169%
זרחן	274 mg	22%
Potassium	2,630 mg	56%
נתרן	76 mg	3%
Zinc	7.1 mg	65%
נחושת	2.1 mg	233%
מנגן	9.8 mg	426%
Selenium	3 µg	5%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.

עוד תבלינים ועשבי תיבול

כל התבלינים ועשבי התיבול · כל המרכיבים

◊û◊ß◊ï◊®

USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Spices, basil, dried, FDC ID 171317. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.

Basil, dried

ל-100 g

כל רכיבי התזונה

מקרו-נוטריינטים

פחמימות

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

שומנים

ויטמינים

מינרלים

איך אנחנו מסמנים שומן

עוד תבלינים ועשבי תיבול

◊û◊ß◊ï◊®

שיתוף