الحبوب والمعكرونة
Brown rice flour
لكل 100 غ
- السعرات الحرارية
- 363 kcal
- البروتين
- 7.2 g
- الألياف
- 4.6 g
- الدهون
- 2.8 g
قليل الدهون 7% من سعراته الحرارية تأتي من الدهون. مقياسنا
جميع المغذيات
Per 100 g of brown rice flour. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
المغذيات الكبرى
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 76 g | 28% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
| الدهون | 2.8 g | 4% |
| الماء | 12 g |
الكربوهيدرات
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| Fiber | 4.6 g | 16% |
| السكريات | 0.66 g |
الأحماض الأمينية الأساسية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| الهيستيدين | 0.18 g |
| الإيزولوسين | 0.31 g |
| الليوسين | 0.6 g |
| الليسين | 0.28 g |
| الميثيونين | 0.16 g |
| الفينيل ألانين | 0.37 g |
| الثريونين | 0.27 g |
| التربتوفان | 0.09 g |
| الفالين | 0.42 g |
الدهون
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| دهون مشبعة | 0.56 g | 3% |
| دهون أحادية غير مشبعة | 1 g | |
| دهون متعددة غير مشبعة | 1 g | |
| أوميغا 3 | 0.04 g | |
| أوميغا 6 | 0.95 g | |
| الكوليسترول | 0 mg | 0% |
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| فيتامين D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.6 mg | 4% |
| الثيامين (B1) | 0.44 mg | 37% |
| الريبوفلافين (B2) | 0.08 mg | 6% |
| النياسين (B3) | 6.3 mg | 40% |
| حمض البانتوثينيك (B5) | 1.6 mg | 32% |
| فيتامين B6 | 0.74 mg | 43% |
| Folate (DFE) | 16 µg | 4% |
| فيتامين B12 | 0 µg | 0% |
العناصر الغذائية المرتبطة تفتح جدولاً يرتب الأطعمة النباتية حسب ذلك العنصر.
كيف نصنف الدهون
مقياسنا الخاص، وهو أكثر صرامة من الملصقات الرسمية: الطعام الذي تقل نسبة السعرات الحرارية القادمة من الدهون فيه عن 10% يُصنَّف قليل الدهون، ومن 10% إلى أقل من 20% متوسط الدهون، و20% أو أكثر عالي الدهون. يصف هذا التصنيف تركيبة السعرات الحرارية في الطعام؛ أما الملصقات الرسمية في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة فتستخدم حدودًا أخرى.
المزيد من الحبوب والمعكرونة
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- حبوب الأرمنت (الأمارانث)، مطبوخة
- حبوب الأرمنت (الأمارانث)، غير مطبوخة
كل الحبوب والمعكرونة · كل المكونات
المصدر
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Rice flour, brown, FDC ID 168898. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.