Zboża i makarony
Brown rice flour
Na 100 g
- Kalorie
- 363 kcal
- Białko
- 7.2 g
- Błonnik
- 4.6 g
- Tłuszcz
- 2.8 g
Niskotłuszczowe 7% kalorii pochodzi z tłuszczu. Nasza skala
Wszystkie składniki odżywcze
Per 100 g of brown rice flour. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makroskładniki
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Węglowodany | 76 g | 28% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
| Tłuszcz | 2.8 g | 4% |
| Woda | 12 g |
Węglowodany
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 4.6 g | 16% |
| Cukry | 0.66 g |
Niezbędne aminokwasy
| Składnik | Na 100 g |
|---|---|
| Histydyna | 0.18 g |
| Izoleucyna | 0.31 g |
| Leucyna | 0.6 g |
| Lizyna | 0.28 g |
| Metionina | 0.16 g |
| Fenyloalanina | 0.37 g |
| Treonina | 0.27 g |
| Tryptofan | 0.09 g |
| Walina | 0.42 g |
Tłuszcze
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Tłuszcze nasycone | 0.56 g | 3% |
| Tłuszcz jednonienasycony | 1 g | |
| Tłuszcz wielonienasycony | 1 g | |
| Omega 3 | 0.04 g | |
| Omega 6 | 0.95 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Witaminy
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.6 mg | 4% |
| Tiamina (B1) | 0.44 mg | 37% |
| Ryboflawina (B2) | 0.08 mg | 6% |
| Niacyna (B3) | 6.3 mg | 40% |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.6 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0.74 mg | 43% |
| Folate (DFE) | 16 µg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
Połączone składniki odżywcze otwierają tabelę, która porządkuje produkty roślinne według zawartości danego składnika.
Jak oznaczamy tłuszcz
Nasza własna skala, bardziej rygorystyczna niż oficjalne etykiety: produkt z mniej niż 10% kalorii z tłuszczu jest oznaczany jako niskotłuszczowy, od 10% do poniżej 20% jako średniotłuszczowy, 20% lub więcej jako wysokotłuszczowy. Etykieta opisuje, z czego składają się kalorie produktu; oficjalne etykiety w USA i Wielkiej Brytanii stosują inne progi.
Więcej zbóż i makaronów
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- Ziarno amarantusa, gotowane
- Ziarno amarantusa, surowe
Wszystkie zboża i makarony · Wszystkie składniki
Źródło
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Rice flour, brown, FDC ID 168898. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.