דגנים ופסטה

Brown rice flour

ל-100 g

קלוריות: 363 kcal
חלבון: 7.2 g
סיבים: 4.6 g
שומן: 2.8 g

דל שומן 7% מהקלוריות שלו מגיעות משומן. הסקאלה שלנו

Brown rice flour

כל רכיבי התזונה

Per 100 g of brown rice flour. % Daily Value is for an adult, US FDA values.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	76 g	28%
Protein	7.2 g	14%
שומן	2.8 g	4%
מים	12 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	4.6 g	16%
סוכרים	0.66 g

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

רכיב תזונתי	ל-100 g
היסטידין	0.18 g
איזולאוצין	0.31 g
לאוצין	0.6 g
ליזין	0.28 g
מתיונין	0.16 g
פנילאלנין	0.37 g
תראונין	0.27 g
טריפטופן	0.09 g
ואלין	0.42 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	0.56 g	3%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	1 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	1 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0.04 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	0.95 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Vitamin C	0 mg	0%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	0.6 mg	4%
תיאמין (B1)	0.44 mg	37%
ריבופלבין (B2)	0.08 mg	6%
ניאצין (B3)	6.3 mg	40%
◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5)	1.6 mg	32%
ויטמין B6	0.74 mg	43%
Folate (DFE)	16 µg	4%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	11 mg	1%
Iron	2 mg	11%
Magnesium	112 mg	27%
זרחן	337 mg	27%
Potassium	289 mg	6%
נתרן	8 mg	0%
Zinc	2.5 mg	22%
נחושת	0.23 mg	26%
מנגן	4 mg	174%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.