Sebzeler
Sweet cassava starch
100 g başına
- Kalori
- 351 kcal
- Protein
- 0.43 g
- Lif
- 0.24 g
- Yağ
- 0 g
Düşük yağlı Kalorilerinin %0'ı yağdan gelir. Ölçeğimiz
Tüm besin değerleri
Per 100 g of sweet cassava starch. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makrobesinler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 87 g | 32% |
| Protein | 0.43 g | 1% |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Su | 13 g |
Karbonhidrat
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Fiber | 0.24 g | 1% |
| Şekerler | 3.4 g |
Temel amino asitler
| Besin öğesi | 100 g başına |
|---|---|
| Histidin | 0 g |
| İzolösin | 0 g |
| Lösin | 0.01 g |
| Lizin | 0.01 g |
| Metiyonin | 0 g |
| Fenilalanin | 0 g |
| Treonin | 0 g |
| Triptofan | 0 g |
| Valin | 0.01 g |
Yağlar
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Tekli doymamış yağ | 0.01 g | |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g | |
| Omega 3 | 0 g | |
| Omega 6 | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
Vitaminler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| D vitamini | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Tiamin (B1) | 0 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 0% |
| Niasin (B3) | 0 mg | 0% |
| Pantotenik asit (B5) | 0.14 mg | 3% |
| B6 vitamini | 0 mg | 0% |
| Folate (DFE) | 4 µg | 1% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0% |
Bağlantılı besin öğeleri, bitkisel besinleri o besin öğesine göre sıralayan bir tablo açar.
Kaynağa göre değerler
Aynı gıda, diğer ülkelerin resmi gıda tablolarında, 100 g başına. Değerler çeşide, toprağa, mevsime ve her laboratuvarın ölçüm yöntemine göre değişir; burada kaynaklar demir konusunda dörtte birden fazla farklılık gösteriyor (≠ ile işaretli).
| 100 g başına | Brazil TACO Manyok nişastası, tatlı (polvilho doce) (Polvilho, doce) | USDA SR Legacy Tapyoka, inci, kuru |
|---|---|---|
| Kalori | 351 kcal | 358 kcal |
| Protein | 0.43 g | 0.19 g |
| Yağ | 0 g | 0.02 g |
| Karbonhidrat | 87 g | 89 g |
| Lif | 0.24 g | 0.9 g |
| Sodyum | 1.6 mg | 1 mg |
| Potasyum | 38 mg | 11 mg |
| Kalsiyum | 27 mg | 20 mg |
| Demir ≠ | 0.51 mg | 1.6 mg |
| Magnezyum | 4.1 mg | 1 mg |
| Çinko | 0 mg | 0.12 mg |
| C vitamini | 0 mg | 0 mg |
Birleşik Krallık ve Japonya tabloları kullanılabilir karbonhidratı ölçer; biz ABD etiketlerindeki gibi toplam karbonhidratı gösteriyoruz (Birleşik Krallık: artı lif). Japonya'nın lif yöntemi dirençli nişastayı da sayar, bu yüzden çiğ nişastalı gıdalar daha yüksek görünür. Çizgi: o tabloda ölçülmemiş.
Yağı nasıl etiketliyoruz
Resmî etiketlerden daha katı olan kendi ölçeğimiz: kalorisinin %10'undan azı yağdan gelen bir besin Düşük yağlı, %10 ile %20'nin altı arası Orta yağlı, %20 veya daha fazlası Yüksek yağlı olarak etiketlenir. Etiket, besinin kalorilerinin nasıl oluştuğunu anlatır; resmî ABD ve Birleşik Krallık etiketleri başka sınırlar kullanır.
Daha fazla sebze
Onion
Sweet corn, raw
Spagetti kabağı
Frozen corn kernels
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts
Kaynak
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4. baskı, gözden geçirilmiş ve genişletilmiş: Manyok nişastası, tatlı (polvilho doce) (Polvilho, doce), gıda kodu 146. Kaynak: NEPA/UNICAMP, Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4. baskı, gözden geçirilmiş ve genişletilmiş, Campinas, 2011. İngilizce gıda adlarını biz çevirdik. Kaynak belirtilmek şartıyla çoğaltılabilir (NEPA/UNICAMP). Tablo. TACO şeker, D, E, K vitamini, B12, folat veya selenyum vermez; karbonhidrat toplamdır, fark yöntemiyle hesaplanmıştır. Bu tabloda olmayıp USDA SR Legacy'den (Tapyoka, inci, kuru) alınanlar: şekerler, histidin, izolösin, lösin, lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan, valin, doymuş yağ, tekli doymamış yağ, çoklu doymamış yağ, kolesterol, A vitamini (RAE), D vitamini, E vitamini, K1 vitamini, pantotenik asit (B5), folat (DFE), B12 vitamini, selenyum, omega 3, omega 6. Günlük Değerler: ABD FDA, 21 CFR 101.9.