Sebzeler
Poblano pepper
100 g başına
- Kalori
- 28 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Lif
- 2.1 g
- Yağ
- 0.19 g
Düşük yağlı Kalorisinin %6'sı yağdan gelir. Ölçeğimiz
Tüm besin değerleri
Per 100 g of poblano pepper. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makrobesinler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 5.1 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
| Yağ | 0.19 g | 0% |
| Su | 93 g |
Karbonhidrat
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Fiber | 2.1 g | 7% |
| Şekerler | 2.7 g |
Vitaminler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Vitamin C | 128 mg | 143% |
| Niasin (B3) | 0.65 mg | 4% |
| B6 vitamini | 0.31 mg | 18% |
Bağlantılı besin öğeleri, bitkisel besinleri o besin öğesine göre sıralayan bir tablo açar.
Yağı nasıl etiketliyoruz
Resmî etiketlerden daha katı olan kendi ölçeğimiz: kalorisinin %10'undan azı yağdan gelen bir besin Düşük yağlı, %10 ile %20'nin altı arası Orta yağlı, %20 veya daha fazlası Yüksek yağlı olarak etiketlenir. Etiket, besinin kalorilerinin nasıl oluştuğunu anlatır; resmî ABD ve Birleşik Krallık etiketleri başka sınırlar kullanır.
Daha fazla sebze
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Yonca filizi, çiÄ- Ok ucu bitkisi, çiğ
Ok kökĂŒ (arrowroot), çiÄ
Enginar (globe veya Fransız), çiğ
Kaynak
USDA FoodData Central, Foundation Foods: Peppers, poblano, seeded, raw, FDC ID 2747662. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.