Biji-bijian dan pasta
Tepung gandum utuh
Per 100 g
- Kalori
- 370 kcal
- Protein
- 15 g
- Serat
- 11 g
- Lemak
- 2.7 g
Rendah lemak 7% kalorinya berasal dari lemak. Skala kami
Semua nutrisi
Per 100 g tepung gandum utuh. % Angka Kecukupan Harian untuk orang dewasa, nilai US FDA.
Makronutrien
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Karbohidrat | 71 g | 26% |
| Protein | 15 g | 30% |
| Lemak | 2.7 g | 3% |
| Air | 9.4 g |
Karbohidrat
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Fiber | 11 g | 38% |
Vitamin
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Tiamin (B1) | 0.5 mg | 42% |
| Riboflavin (B2) | 0.13 mg | 10% |
| Niasin (B3) | 5.6 mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.27 mg | 16% |
Nutrisi bertaut membuka tabel yang mengurutkan makanan nabati berdasarkan nutrisi tersebut.
Cara kami melabeli lemak
Skala kami sendiri, lebih ketat daripada label resmi: makanan dengan kurang dari 10% kalori dari lemak diberi label Rendah lemak, 10% hingga kurang dari 20% Lemak sedang, 20% atau lebih Tinggi lemak. Label ini menggambarkan komposisi kalori makanan; label resmi AS dan Inggris memakai batas lain.
Biji-bijian dan pasta lainnya
White cornmeal
Yellow cornmeal
Roasted buckwheat groats- Active dry yeast
Brown rice flour
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Semua biji-bijian dan pasta · Semua bahan makanan
Sumber
USDA FoodData Central, Foundation Foods: Flour, whole wheat, unenriched, FDC ID 790085. Nilai Harian: FDA AS, 21 CFR 101.9.