Biji-bijian dan pasta
Yellow cornmeal
Per 100 g
- Kalori
- 362 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Serat
- 7.3 g
- Lemak
- 3.6 g
Rendah lemak 9% kalorinya berasal dari lemak. Skala kami
Semua nutrisi
Per 100 g of yellow cornmeal. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronutrien
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Karbohidrat | 77 g | 28% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
| Lemak | 3.6 g | 5% |
| Air | 10 g |
Karbohidrat
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Fiber | 7.3 g | 26% |
| Gula | 0.64 g |
Asam amino esensial
| Zat gizi | Per 100 g |
|---|---|
| Histidin | 0.25 g |
| Isoleusin | 0.29 g |
| Leusin | 1 g |
| Lisin | 0.23 g |
| Metionin | 0.17 g |
| Fenilalanin | 0.4 g |
| Treonin | 0.31 g |
| Triptofan | 0.06 g |
| Valin | 0.41 g |
Lemak
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Lemak jenuh | 0.51 g | 3% |
| Lemak tak jenuh tunggal | 0.95 g | |
| Lemak tak jenuh ganda | 1.6 g | |
| Omega 3 | 0.05 g | |
| Omega 6 | 1.6 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
Vitamin
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin K1 | 0,3 µg | 0% |
| Tiamin (B1) | 0.39 mg | 32% |
| Riboflavin (B2) | 0.2 mg | 15% |
| Niasin (B3) | 3.6 mg | 23% |
| Asam pantotenat (B5) | 0.43 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 18% |
| Folate (DFE) | 25 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Nutrisi bertaut membuka tabel yang mengurutkan makanan nabati berdasarkan nutrisi tersebut.
Cara kami melabeli lemak
Skala kami sendiri, lebih ketat daripada label resmi: makanan dengan kurang dari 10% kalori dari lemak diberi label Rendah lemak, 10% hingga kurang dari 20% Lemak sedang, 20% atau lebih Tinggi lemak. Label ini menggambarkan komposisi kalori makanan; label resmi AS dan Inggris memakai batas lain.
Biji-bijian dan pasta lainnya
Roasted buckwheat groats- Active dry yeast
Brown rice flour
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas
Semua biji-bijian dan pasta · Semua bahan makanan
Sumber
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Cornmeal, whole-grain, yellow, FDC ID 169697. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.