مترجم تلقائياً من الإنجليزية · عرض الأصل
Illustration of tomato puree, canned, no salt added
رسم توضيحي

الخضروات

هريس الطماطم، معلب، بدون ملح مضاف

لكل 100 غ

السعرات الحرارية
38 kcal
البروتين
1.7 g
الألياف
1.9 g
الدهون
0.21 g

دهون قليلة 4% من سعراته الحرارية تأتي من الدهون. مقياسنا

هريس الطماطم، معلب، بدون ملح مضاف

جميع المغذيات

لكل 100 g من هريس الطماطم، معلب، بدون ملح مضاف. النسبة المئوية للقيمة اليومية لشخص بالغ، وفق قيم US FDA.

المغذيات الكبرى

العنصر الغذائيلكل 100 غ% القيمة اليومية
الكربوهيدرات 9 g3%
Protein 1.7 g3%
الدهون 0.21 g0%
الماء 88 g

الكربوهيدرات

العنصر الغذائيلكل 100 غ% القيمة اليومية
Fiber 1.9 g7%
السكريات 4.8 g

الأحماض الأمينية الأساسية

العنصر الغذائيلكل 100 غ
الهيستيدين 0.03 g
الإيزولوسين 0.03 g
الليوسين 0.05 g
الليسين 0.05 g
الميثيونين 0.01 g
الفينيل ألانين 0.03 g
الثريونين 0.04 g
التربتوفان 0.01 g
الفالين 0.03 g

الدهون

العنصر الغذائيلكل 100 غ% القيمة اليومية
دهون مشبعة 0.03 g0%
دهون أحادية غير مشبعة 0.03 g
دهون متعددة غير مشبعة 0.09 g
أوميغا 3 0 g
أوميغا 6 0.08 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg0%

الفيتامينات

العنصر الغذائيلكل 100 غ% القيمة اليومية
فيتامين A (RAE) 26 µg3%
Vitamin C 11 mg12%
فيتامين D 0 µg0%
Vitamin E 2 mg13%
Vitamin K1 3.4 µg3%
الثيامين (B1) 0.03 mg2%
الريبوفلافين (B2) 0.08 mg6%
النياسين (B3) 1.5 mg9%
حمض البانتوثينيك (B5) 0.44 mg9%
فيتامين B6 0.13 mg7%
Folate (DFE) 11 µg3%
فيتامين B12 0 µg0%

المعادن

العنصر الغذائيلكل 100 غ% القيمة اليومية
Calcium 18 mg1%
Iron 1.8 mg10%
Magnesium 23 mg5%
الفوسفور 40 mg3%
Potassium 439 mg9%
صوديوم 28 mg1%
Zinc 0.36 mg3%
النحاس 0.29 mg32%
المنغنيز 0.17 mg7%
Selenium 0.7 µg1%

العناصر الغذائية المرتبطة تفتح جدولاً يرتب الأطعمة النباتية حسب ذلك العنصر.

كيف نصنف الدهون

مقياسنا الخاص، وهو أكثر صرامة من الملصقات الرسمية: الطعام الذي تقل نسبة السعرات الحرارية القادمة من الدهون فيه عن 10% يُصنَّف قليل الدهون، ومن 10% إلى أقل من 20% متوسط الدهون، و20% أو أكثر عالي الدهون. يصف هذا التصنيف تركيبة السعرات الحرارية في الطعام؛ أما الملصقات الرسمية في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة فتستخدم حدودًا أخرى.

المزيد من الخضروات

كل الخضروات · كل المكونات

المصدر

USDA FoodData Central, SR Legacy (أبريل 2018): منتجات الطماطم، معلبة، هريس، بدون ملح مضاف، FDC ID 170460. القيم اليومية: US FDA، 21 CFR 101.9.

مشاركة