
الخضروات
هريس الطماطم، معلب، بدون ملح مضاف
لكل 100 غ
- السعرات الحرارية
- 38 kcal
- البروتين
- 1.7 g
- الألياف
- 1.9 g
- الدهون
- 0.21 g
دهون قليلة 4% من سعراته الحرارية تأتي من الدهون. مقياسنا
جميع المغذيات
لكل 100 g من هريس الطماطم، معلب، بدون ملح مضاف. النسبة المئوية للقيمة اليومية لشخص بالغ، وفق قيم US FDA.
المغذيات الكبرى
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 9 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
| الدهون | 0.21 g | 0% |
| الماء | 88 g |
الكربوهيدرات
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| Fiber | 1.9 g | 7% |
| السكريات | 4.8 g |
الأحماض الأمينية الأساسية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| الهيستيدين | 0.03 g |
| الإيزولوسين | 0.03 g |
| الليوسين | 0.05 g |
| الليسين | 0.05 g |
| الميثيونين | 0.01 g |
| الفينيل ألانين | 0.03 g |
| الثريونين | 0.04 g |
| التربتوفان | 0.01 g |
| الفالين | 0.03 g |
الدهون
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| دهون مشبعة | 0.03 g | 0% |
| دهون أحادية غير مشبعة | 0.03 g | |
| دهون متعددة غير مشبعة | 0.09 g | |
| أوميغا 3 | 0 g | |
| أوميغا 6 | 0.08 g | |
| الدهون المتحولة | 0 g | |
| الكوليسترول | 0 mg | 0% |
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| فيتامين A (RAE) | 26 µg | 3% |
| Vitamin C | 11 mg | 12% |
| فيتامين D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 2 mg | 13% |
| Vitamin K1 | 3.4 µg | 3% |
| الثيامين (B1) | 0.03 mg | 2% |
| الريبوفلافين (B2) | 0.08 mg | 6% |
| النياسين (B3) | 1.5 mg | 9% |
| حمض البانتوثينيك (B5) | 0.44 mg | 9% |
| فيتامين B6 | 0.13 mg | 7% |
| Folate (DFE) | 11 µg | 3% |
| فيتامين B12 | 0 µg | 0% |
العناصر الغذائية المرتبطة تفتح جدولاً يرتب الأطعمة النباتية حسب ذلك العنصر.
كيف نصنف الدهون
مقياسنا الخاص، وهو أكثر صرامة من الملصقات الرسمية: الطعام الذي تقل نسبة السعرات الحرارية القادمة من الدهون فيه عن 10% يُصنَّف قليل الدهون، ومن 10% إلى أقل من 20% متوسط الدهون، و20% أو أكثر عالي الدهون. يصف هذا التصنيف تركيبة السعرات الحرارية في الطعام؛ أما الملصقات الرسمية في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة فتستخدم حدودًا أخرى.
المزيد من الخضروات
أوراق ملفوف نابا، نيئة- Anthony's Textured Vegetable Protein
- Sweet cassava starch
Onion
Sweet corn, raw
قرع السباغيتي
Frozen corn kernels
Poblano pepper
المصدر
USDA FoodData Central, SR Legacy (أبريل 2018): منتجات الطماطم، معلبة، هريس، بدون ملح مضاف، FDC ID 170460. القيم اليومية: US FDA، 21 CFR 101.9.