Illustration of tomato puree, canned, no salt added — ◊ê◊ô◊ï◊®

ירקות

רסק עגבניות, משומר, ללא תוספת מלח

ל-100 g

קלוריות: 38 kcal
חלבון: 1.7 g
סיבים: 1.9 g
שומן: 0.21 g

שומן נמוך 4% מהקלוריות שלו מגיעים משומן. הסולם שלנו

כל רכיבי התזונה

ל-100 גרם רסק עגבניות, משומר, ללא תוספת מלח. אחוז הערך היומי מתייחס למבוגר, לפי ערכי US FDA.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	9 g	3%
Protein	1.7 g	3%
שומן	0.21 g	0%
מים	88 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	1.9 g	7%
סוכרים	4.8 g

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

רכיב תזונתי	ל-100 g
היסטידין	0.03 g
איזולאוצין	0.03 g
לאוצין	0.05 g
ליזין	0.05 g
מתיונין	0.01 g
פנילאלנין	0.03 g
תראונין	0.04 g
טריפטופן	0.01 g
ואלין	0.03 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	0.03 g	0%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.03 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.09 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	0.08 g
שומן טראנס	0 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
ויטמין A (RAE)	26 µg	3%
Vitamin C	11 mg	12%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	2 mg	13%
Vitamin K1	3.4 µg	3%
תיאמין (B1)	0.03 mg	2%
ריבופלבין (B2)	0.08 mg	6%
ניאצין (B3)	1.5 mg	9%
◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5)	0.44 mg	9%
ויטמין B6	0.13 mg	7%
Folate (DFE)	11 µg	3%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	18 mg	1%
Iron	1.8 mg	10%
Magnesium	23 mg	5%
זרחן	40 mg	3%
Potassium	439 mg	9%
נתרן	28 mg	1%
Zinc	0.36 mg	3%
נחושת	0.29 mg	32%
מנגן	0.17 mg	7%
Selenium	0.7 µg	1%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.