Legume
Onion
La 100 g
- Calorii
- 33 kcal
- Proteine
- 1 g
- Fibre
- 1.5 g
- Grăsimi
- 0.1 g
Sărac în grăsimi 2% din calorii provin din grăsimi. Scara noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of onion. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 8.4 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Grăsimi | 0.1 g | 0% |
| Apă | 90 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 1.5 g | 5% |
| Zaharuri | 6.2 g |
Aminoacizi esențiali
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Histidină | 0.01 g |
| Izoleucină | 0.01 g |
| Leucină | 0.03 g |
| Lizină | 0.04 g |
| Metionină | 0 g |
| Fenilalanină | 0.03 g |
| Treonină | 0.02 g |
| Triptofan | 0.01 g |
| Valină | 0.02 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0.01 g | 0% |
| Grăsimi mononesaturate | 0 g | |
| Grăsimi polinesaturate | 0.02 g | |
| Omega 3 | 0 g | |
| Omega 6 | 0.02 g | |
| Grăsimi trans | 0 g | |
| Colesterol | 1 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 7 mg | 8% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Tiamină (B1) | 0.04 mg | 3% |
| Riboflavină (B2) | 0.01 mg | 1% |
| Niacină (B3) | 0.1 mg | 1% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.17 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0.14 mg | 8% |
| Folate (DFE) | 15 µg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Valori după sursă
Același aliment în tabelele alimentare oficiale ale altor țări, la 100 g. Valorile diferă în funcție de soi, sol, sezon și de felul în care măsoară fiecare laborator; aici sursele diferă cu mai mult de un sfert la zaharuri, calciu (marcate cu ≠).
| La 100 g | Japan MEXT 2023 Ceapă, bulb, crudă (（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生) | USDA SR Legacy Ceapă, crudă | UK CoFID 2021 Ceapă, crudă | Brazil TACO Ceapă, crudă (Cebola, crua) |
|---|---|---|---|---|
| Calorii | 33 kcal | 40 kcal | 35 kcal | 39 kcal |
| Proteine | 1 g | 1.1 g | 1 g | 1.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g | 0.08 g |
| Carbohidrați | 8.4 g | 9.3 g | 10 g | 8.9 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.7 g | 2.2 g | 2.2 g |
| Zaharuri ≠ | 6.2 g | 4.2 g | 6.2 g | – |
| Grăsimi saturate | 0.01 g | 0.04 g | 0 g | – |
| Sodiu | 2 mg | 4 mg | 3 mg | 0.6 mg |
| Potasiu | 150 mg | 146 mg | 138 mg | 176 mg |
| Calciu ≠ | 17 mg | 23 mg | 30 mg | 14 mg |
| Fier | 0.3 mg | 0.21 mg | 0.3 mg | 0.2 mg |
| Magneziu | 9 mg | 10 mg | 8 mg | 12 mg |
| Zinc | 0.2 mg | 0.17 mg | 0.1 mg | 0.17 mg |
| Vitamina C | 7 mg | 7.4 mg | 3 mg | 4.7 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg | 19 µg | 11 µg | – |
| Vitamina A (RAE) | 0 µg | 0 µg | 0,83 µg | – |
Tabelele din Marea Britanie și Japonia măsoară carbohidrații disponibili; noi afișăm carbohidrații totali, ca pe etichetele din SUA (Marea Britanie: plus fibre). Metoda japoneză pentru fibre include și amidonul rezistent, așa că alimentele crude bogate în amidon apar cu valori mai mari. Liniuță: nemăsurat de acel tabel.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe legume
Sweet corn, raw
Dovleac spaghete
Frozen corn kernels
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Toate legumele · Toate ingredientele
Sursă
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Onions, bulb, raw (（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生), food code 06153. Sursa: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), date actualizate la 27 martie 2026; denumirile în engleză provin din ediția în engleză MEXT din 2015. Valori editate de noi (unități și totaluri). Condițiile de utilizare ale site-ului MEXT (Government Standard Terms of Use, compatibile cu CC BY 4.0). Tabelul. Proteine (azot x factor), lipide totale și carbohidrați prin diferență, așa cum le măsoară USDA; zaharurile sunt suma zaharurilor din tabelele de carbohidrați. Lipsesc din acel tabel și sunt preluate din USDA SR Legacy (Onions, raw): izoleucină, leucină, lizină, valină, histidină, triptofan, treonină, metionină, fenilalanină, grăsimi trans. Valori zilnice: US FDA, 21 CFR 101.9.