Groenten
Onion
Per 100 g
- Calorieën
- 33 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Vezels
- 1.5 g
- Vetten
- 0.1 g
Weinig vet 2% van de calorieën komt uit vet. Onze schaal
Alle voedingsstoffen
Per 100 g of onion. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 8.4 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Vetten | 0.1 g | 0% |
| Water | 90 g |
Koolhydraten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Fiber | 1.5 g | 5% |
| Suikers | 6.2 g |
Essentiële aminozuren
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Histidine | 0.01 g |
| Isoleucine | 0.01 g |
| Leucine | 0.03 g |
| Lysine | 0.04 g |
| Methionine | 0 g |
| Fenylalanine | 0.03 g |
| Threonine | 0.02 g |
| Tryptofaan | 0.01 g |
| Valine | 0.02 g |
Vetten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 0.01 g | 0% |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.02 g | |
| Omega 3 | 0 g | |
| Omega 6 | 0.02 g | |
| Transvet | 0 g | |
| Cholesterol | 1 mg | 0% |
Vitamines
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 7 mg | 8% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Thiamine (B1) | 0.04 mg | 3% |
| Riboflavine (B2) | 0.01 mg | 1% |
| Niacine (B3) | 0.1 mg | 1% |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.17 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.14 mg | 8% |
| Folate (DFE) | 15 µg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
Gelinkte voedingsstoffen openen een tabel die plantaardige voedingsmiddelen rangschikt op die voedingsstof.
Waarden per bron
Hetzelfde voedingsmiddel in de officiële voedingstabellen van andere landen, per 100 g. Waarden verschillen door ras, bodem, seizoen en de meetmethode van elk lab; hier verschillen de bronnen met meer dan een kwart bij suikers, calcium (gemarkeerd met ≠).
| Per 100 g | Japan MEXT 2023 Uien, bol, rauw (（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生) | USDA SR Legacy Uien, rauw | UK CoFID 2021 Uien, rauw | Brazilië TACO Ui, rauw (Cebola, crua) |
|---|---|---|---|---|
| Calorieën | 33 kcal | 40 kcal | 35 kcal | 39 kcal |
| Eiwitten | 1 g | 1.1 g | 1 g | 1.7 g |
| Vetten | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g | 0.08 g |
| Koolhydraten | 8.4 g | 9.3 g | 10 g | 8.9 g |
| Vezels | 1.5 g | 1.7 g | 2.2 g | 2.2 g |
| Suikers ≠ | 6.2 g | 4.2 g | 6.2 g | – |
| Verzadigd vet | 0.01 g | 0.04 g | 0 g | – |
| Natrium | 2 mg | 4 mg | 3 mg | 0.6 mg |
| Kalium | 150 mg | 146 mg | 138 mg | 176 mg |
| Calcium ≠ | 17 mg | 23 mg | 30 mg | 14 mg |
| IJzer | 0.3 mg | 0.21 mg | 0.3 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 9 mg | 10 mg | 8 mg | 12 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.17 mg | 0.1 mg | 0.17 mg |
| Vitamine C | 7 mg | 7.4 mg | 3 mg | 4.7 mg |
| Foliaat (DFE) | 15 µg | 19 µg | 11 µg | – |
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0 µg | 0,83 µg | – |
De Britse en Japanse tabellen meten beschikbare koolhydraten; wij tonen de totale koolhydraten zoals op Amerikaanse etiketten (VK: plus vezels). De Japanse vezelmethode telt ook resistent zetmeel mee, waardoor rauwe zetmeelrijke voedingsmiddelen hoger scoren. Een streepje: niet gemeten door die tabel.
Hoe we vet beoordelen
Onze eigen schaal, strenger dan officiële etiketten: een voedingsmiddel met minder dan 10% van de calorieën uit vet heet Vetarm, 10% tot minder dan 20% Matig vet, 20% of meer Vetrijk. Het label beschrijft hoe de calorieën van het voedingsmiddel zijn opgebouwd; officiële Amerikaanse en Britse etiketten hanteren andere grenzen.
Meer groenten
Sweet corn, raw
Spaghettipompoen
Frozen corn kernels
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Alle groenten · Alle ingrediënten
Bron
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Onions, bulb, raw (（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生), food code 06153. Bron: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), gegevens bijgewerkt op 27 maart 2026; Engelse namen uit de Engelse uitgave van MEXT uit 2015. Waarden door ons bewerkt (eenheden en totalen). Gebruiksvoorwaarden van de MEXT-website (Government Standard Terms of Use, compatibel met CC BY 4.0). De tabel. Eiwit (stikstof x factor), totaal vet en koolhydraten via verschil, zoals de USDA ze meet; suikers zijn de som van de suikers in de koolhydraattabellen. Niet in die tabel, overgenomen uit USDA SR Legacy (Onions, raw): isoleucine, leucine, lysine, valine, histidine, tryptofaan, threonine, methionine, fenylalanine, transvet. Dagelijkse waarden: Amerikaanse FDA, 21 CFR 101.9.