Legume
Fresh wasabi root
La 100 g
- Calorii
- 109 kcal
- Proteine
- 4.8 g
- Fibre
- 7.8 g
- Grăsimi
- 0.63 g
Sărac în grăsimi 5% din calorii provin din grăsimi. Scara noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of fresh wasabi root. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 24 g | 9% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
| Grăsimi | 0.63 g | 1% |
| Apă | 69 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 7.8 g | 28% |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Vitamin C | 42 mg | 47% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Tiamină (B1) | 0.13 mg | 11% |
| Riboflavină (B2) | 0.11 mg | 9% |
| Niacină (B3) | 0.74 mg | 5% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.2 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0.27 mg | 16% |
| Folate (DFE) | 18 µg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe legume
Semințe de lucernă, încolțite, crude- Săgeata-apei, crudă
Arrowroot, crud
Anghinare (globe sau franțuzească), crudă
Rucola, crudă
Sparanghel, crud- Vârfuri frunzoase de pepene amar, crude
Lăstari de bambus, cruzi
Toate legumele · Toate ingredientele
Sursă
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Wasabi, root, raw, FDC ID 168583. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.