Legume
Alfalfa sprouts
La 100 g
- Calorii
- 24 kcal
- Proteine
- 4 g
- Fibre
- 1.7 g
- Grăsimi
- 0.7 g
Bogat în grăsimi 21% din calorii provin din grăsimi. Scara noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of alfalfa sprouts. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 2.1 g | 1% |
| Protein | 4 g | 8% |
| Grăsimi | 0.7 g | 1% |
| Apă | 93 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 1.7 g | 6% |
| Zaharuri | 0.3 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 8 µg | 1% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Tiamină (B1) | 0.04 mg | 3% |
| Riboflavină (B2) | 0.06 mg | 5% |
| Niacină (B3) | 0.5 mg | 3% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.56 mg | 11% |
| Vitamina B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 36 µg | 9% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe legume
- Fresh wasabi root
Semințe de lucernă, încolțite, crude- Săgeata-apei, crudă
Arrowroot, crud
Anghinare (globe sau franțuzească), crudă
Rucola, crudă
Sparanghel, crud- Vârfuri frunzoase de pepene amar, crude
Toate legumele · Toate ingredientele
Sursă
McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021 (CoFID): Alfalfa sprouts, raw, food code 13-148. Contains public sector information licensed under the Open Government Licence v3.0: McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021, Public Health England. Open Government Licence v3.0. The table. UK tables count available carbohydrate without fibre; we add the AOAC fibre (else NSP) to give total carbohydrate as on US labels. Vitamin A as RAE: retinol plus carotene / 12. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.