Groenten
Spaghettipompoen
Per 100 g
- Calorieën
- 26 kcal
- Eiwitten
- 0.6 g
- Vezels
- 2.3 g
- Vetten
- 0.6 g
Matig vet 15% van de calorieën komt uit vet. Onze schaal
Alle voedingsstoffen
Per 100 g of spaghetti squash. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 6.9 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
| Vetten | 0.6 g | 1% |
| Water | 92 g |
Koolhydraten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Fiber | 2.3 g | 8% |
| Suikers | 3.6 g |
Vetten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 0.1 g | 1% |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.2 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitamines
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Vitamine A (RAE) | 2,5 µg | 0% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Thiamine (B1) | 0.04 mg | 3% |
| Riboflavine (B2) | 0.02 mg | 2% |
| Niacine (B3) | 0.9 mg | 6% |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.36 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 6% |
| Folate (DFE) | 12 µg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
Gelinkte voedingsstoffen openen een tabel die plantaardige voedingsmiddelen rangschikt op die voedingsstof.
Hoe we vet beoordelen
Onze eigen schaal, strenger dan officiële etiketten: een voedingsmiddel met minder dan 10% van de calorieën uit vet heet Vetarm, 10% tot minder dan 20% Matig vet, 20% of meer Vetrijk. Het label beschrijft hoe de calorieën van het voedingsmiddel zijn opgebouwd; officiële Amerikaanse en Britse etiketten hanteren andere grenzen.
Meer groenten
Frozen corn kernels
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Alfalfazaden, gekiemd, rauw- Pijlkruid, rauw
Alle groenten · Alle ingrediënten
Bron
McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021 (CoFID): Squash, spaghetti, raw, food code 13-357. Contains public sector information licensed under the Open Government Licence v3.0: McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021, Public Health England. Open Government Licence v3.0. The table. UK tables count available carbohydrate without fibre; we add the AOAC fibre (else NSP) to give total carbohydrate as on US labels. Vitamin A as RAE: retinol plus carotene / 12. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.