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Cocinado y fotografiado por Ely
Italia

Inspirado en un plato de restaurante

Pizza de rúcula y champiñones

Una pizza fina de bordes crujientes con salsa de tomate brillante, una capa ligera de mozzarella de anacardos fundente, champiñones blancos en rodajas, aros de pimiento verde y rojo y aceitunas negras, terminada con un gran puñado de rúcula fresca después de hornear. Sin aceite desde la masa hasta los ingredientes.

Preparación
30 min
Cocción
15 min
Total
45 min
Porciones
2
Por porción
660 kcal

Alto contenido en grasa26% de las calorías provienen de la grasa, principalmente de anacardos crudos

Pizza de rúcula y champiñones

Ingredientes

Para 2 porciones.

Método

  1. Prepara la masa: mezcla la harina de trigo integral, la harina de fuerza, la levadura instantánea y 1/2 cdta (2.5 ml) de sal en un bol. Añade 140 ml (un poco más de 1/2 taza (120 ml)) de agua tibia y remueve hasta formar una masa irregular, luego amasa durante 8 minutos hasta que esté suave y ligeramente pegajosa.

    10 min

  2. Cubre la masa y déjala levar en un lugar cálido hasta que doble su tamaño, aproximadamente 1 hora. Mientras tanto, cubre los anacardos con agua hirviendo y déjalos en remojo.

    1 h

  3. Coloca una piedra para pizza, acero o una bandeja de horno invertida en el horno y precalienta a 250°C (480°F) durante al menos 30 minutos.

  4. Prepara la mozzarella de anacardos: escurre los anacardos y tritúralos con la levadura nutricional, el zumo de limón, el almidón de tapioca, 1 diente de ajo, 1/4 cdta (1.5 ml) de sal y el resto del agua (unos 100 ml) hasta que quede completamente suave. Viértelo en una sartén pequeña antiadherente y remueve a fuego medio durante 2–3 minutos hasta que espese, brille y se vuelva elástica.

    3 min

  5. Prepara la salsa: ralla el otro diente de ajo en la passata de tomate y añade 1 cdta (5 ml) de orégano seco y el resto de la sal.

    2 min

  6. Prepara los ingredientes: corta los champiñones en láminas finas, corta los pimientos verde y rojo en aros finos o tiras, y ten listas las aceitunas negras en rodajas.

    5 min

  7. Sobre una hoja de papel de horno, presiona y estira la masa hasta formar un círculo fino de 30 cm (12 pulgadas), dejando un borde ligeramente más grueso. Extiende la salsa de tomate, dejando 2 cm (¾ de pulgada) libres en el borde, luego coloca puntos de mozzarella de anacardos y extiéndela finamente sobre la salsa. Esparce los champiñones, los pimientos y las aceitunas por encima y espolvorea con el resto del orégano.

    5 min

  8. Desliza la pizza sobre su papel de horno a la piedra o bandeja caliente y hornea durante 10–12 minutos, hasta que el borde esté dorado y el queso tenga puntos de color.

    12 min

  9. Saca la pizza, córtala en 6 porciones y coloca la rúcula fresca encima justo antes de servir.

Consejos

  • Añade la rúcula solo después de hornear para que se mantenga fresca y picante, como en las fotos.
  • Una piedra o acero muy caliente proporciona una corteza crujiente sin necesidad de aceite; deja que se precaliente durante los 30 minutos completos.
  • Extiende la mozzarella de anacardos en una capa fina: debe verse como una capa dorada clara debajo de los ingredientes, no como una manta gruesa.
  • Si te gusta el picante, cambia el pimiento rojo por un chile rojo suave cortado en aros.

Notas

Inspirado en una pizza que Ely comió en un restaurante en Batumi, Georgia, en abril de 2025 (restaurante sin nombre).

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Información nutricional

Por ración, estimado a partir de datos del USDA y etiquetas de productos para los ingredientes anteriores. El % de Valor Diario es para un adulto, según valores de la FDA de EE. UU.

Datos reales para el 100% del peso de la receta.

Calorías de
  • Carbohidratos59%102 g
  • Proteína15%26 g
  • Grasa26%20 g
Por porción, a 4 kcal por gramo de carbohidratos y proteínas y 9 por gramo de grasa.
NutrientePor porción% VD
Calorías660 kcal
Proteína26 g51%
Grasa20 g26%
Carbohidratos102 g37%
Fibra13 g46%
Sodio1,321 mg57%
Potasio1,102 mg23%
Calcio116 mg9%
Hierro7.7 mg43%
Magnesio221 mg53%
Zinc4.6 mg42%

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