Fructe
Green olives
La 100 g
- Calorii
- 145 kcal
- Proteine
- 1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Grăsimi
- 15 g
Bogat în grăsimi 88% din calorii provin din grăsimi. Scala noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of green olives. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 3.8 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Grăsimi | 15 g | 20% |
| Apă | 75 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 3.3 g | 12% |
| Zaharuri | 0.54 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 2 g | 10% |
| Grăsimi mononesaturate | 11 g | |
| Grăsimi polinesaturate | 1.3 g | |
| Omega 3 | 0.09 g | |
| Omega 6 | 1.2 g | |
| Grăsimi trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 20 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 3.8 mg | 25% |
| Vitamin K1 | 1.4 µg | 1% |
| Tiamină (B1) | 0.02 mg | 2% |
| Riboflavină (B2) | 0.01 mg | 1% |
| Niacină (B3) | 0.24 mg | 1% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.02 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3 µg | 1% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe fructe
- Stafide
Piure de mere neîndulcit
Dried goji berries
Prunes
Dried cranberries- Abiyuch, crud
Acerola (cireașă din Indiile de Vest), crudă
Mere, crude, gala, cu coajă
Toate fructele · Toate ingredientele
Sursă
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Olives, pickled, canned or bottled, green, FDC ID 169096. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.