Fructe
Prunes
La 100 g
- Calorii
- 240 kcal
- Proteine
- 2.2 g
- Fibre
- 7.1 g
- Grăsimi
- 0.38 g
Sărac în grăsimi 1% din calorii provin din grăsimi. Scala noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of prunes. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 64 g | 23% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
| Grăsimi | 0.38 g | 0% |
| Apă | 31 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 7.1 g | 25% |
| Zaharuri | 38 g |
Aminoacizi esențiali
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Histidină | 0.03 g |
| Izoleucină | 0.04 g |
| Leucină | 0.07 g |
| Lizină | 0.05 g |
| Metionină | 0.02 g |
| Fenilalanină | 0.05 g |
| Treonină | 0.05 g |
| Triptofan | 0.03 g |
| Valină | 0.06 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0.09 g | 0% |
| Grăsimi mononesaturate | 0.05 g | |
| Grăsimi polinesaturate | 0.06 g | |
| Omega 3 | 0.02 g | |
| Omega 6 | 0.04 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 39 µg | 4% |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.43 mg | 3% |
| Vitamin K1 | 60 µg | 50% |
| Tiamină (B1) | 0.05 mg | 4% |
| Riboflavină (B2) | 0.19 mg | 14% |
| Niacină (B3) | 1.9 mg | 12% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.42 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0.21 mg | 12% |
| Folate (DFE) | 4 µg | 1% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe fructe
Dried cranberries- Abiyuch, crud
Acerola (cireașă din Indiile de Vest), crudă
Mere, crude, gala, cu coajă
Mere, crude, golden delicious, cu coajă
Mere, crude, red delicious, cu coajă
Mere, crude, cu coajă- Mere, crude, fără coajă
Toate fructele · Toate ingredientele
Sursă
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Plums, dried (prunes), uncooked, FDC ID 168162. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.