Frutta
Green olives
Per 100 g
- Calorie
- 145 kcal
- Proteine
- 1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Grassi
- 15 g
Ricco di grassi L'88% delle sue calorie proviene dai grassi. La nostra scala
Tutti i nutrienti
Per 100 g of green olives. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienti
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Carboidrati | 3.8 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Grassi | 15 g | 20% |
| Acqua | 75 g |
Carboidrati
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Fiber | 3.3 g | 12% |
| Zuccheri | 0.54 g |
Grassi
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Grassi saturi | 2 g | 10% |
| Grassi monoinsaturi | 11 g | |
| Grassi polinsaturi | 1.3 g | |
| Omega 3 | 0.09 g | |
| Omega 6 | 1.2 g | |
| Grassi trans | 0 g | |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 20 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 3.8 mg | 25% |
| Vitamin K1 | 1,4 µg | 1% |
| Tiamina (B1) | 0.02 mg | 2% |
| Riboflavina (B2) | 0.01 mg | 1% |
| Niacina (B3) | 0.24 mg | 1% |
| Acido pantotenico (B5) | 0.02 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3 µg | 1% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
I nutrienti con il link aprono una tabella che classifica gli alimenti vegetali in base a quel nutriente.
Come classifichiamo i grassi
La nostra scala, più rigorosa delle etichette ufficiali: un alimento con meno del 10% delle calorie dai grassi è etichettato Pochi grassi, dal 10% a meno del 20% Grassi medi, il 20% o più Molti grassi. L'etichetta descrive come sono composte le calorie dell'alimento; le etichette ufficiali statunitensi e britanniche usano altri limiti.
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Fonte
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Olives, pickled, canned or bottled, green, FDC ID 169096. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.