Frutas
Green olives
Por 100 g
- Calorias
- 145 kcal
- Proteína
- 1 g
- Fibras
- 3.3 g
- Gordura
- 15 g
Rico em gordura 88% das suas calorias vêm da gordura. A nossa escala
Todos os nutrientes
Per 100 g of green olives. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrientes
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Hidratos de carbono | 3.8 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Gordura | 15 g | 20% |
| Água | 75 g |
Hidratos de carbono
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Fiber | 3.3 g | 12% |
| Açúcares | 0.54 g |
Gorduras
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Gordura saturada | 2 g | 10% |
| Gordura monoinsaturada | 11 g | |
| Gordura poli-insaturada | 1.3 g | |
| Ómega 3 | 0.09 g | |
| Ómega 6 | 1.2 g | |
| Gordura trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitaminas
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 20 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 3.8 mg | 25% |
| Vitamin K1 | 1,4 µg | 1% |
| Tiamina (B1) | 0.02 mg | 2% |
| Riboflavina (B2) | 0.01 mg | 1% |
| Niacina (B3) | 0.24 mg | 1% |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.02 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3 µg | 1% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Os nutrientes com ligação abrem uma tabela que ordena os alimentos vegetais por esse nutriente.
Como classificamos a gordura
A nossa própria escala, mais rigorosa do que os rótulos oficiais: um alimento com menos de 10% das calorias provenientes da gordura é classificado como Pouca gordura, de 10% a menos de 20% como Gordura moderada, e 20% ou mais como Muita gordura. A classificação descreve como se compõem as calorias do alimento; os rótulos oficiais dos EUA e do Reino Unido usam outros limites.
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Fonte
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Olives, pickled, canned or bottled, green, FDC ID 169096. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.