Buah-buahan
Green olives
Per 100 g
- Kalori
- 145 kcal
- Protein
- 1 g
- Serat
- 3.3 g
- Lemak
- 15 g
Tinggi lemak 88% kalorinya berasal dari lemak. Skala kami
Semua nutrisi
Per 100 g of green olives. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronutrien
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Karbohidrat | 3.8 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Lemak | 15 g | 20% |
| Air | 75 g |
Karbohidrat
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Fiber | 3.3 g | 12% |
| Gula | 0.54 g |
Lemak
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Lemak jenuh | 2 g | 10% |
| Lemak tak jenuh tunggal | 11 g | |
| Lemak tak jenuh ganda | 1.3 g | |
| Omega 3 | 0.09 g | |
| Omega 6 | 1.2 g | |
| Lemak trans | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
Vitamin
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 20 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 3.8 mg | 25% |
| Vitamin K1 | 1,4 µg | 1% |
| Tiamin (B1) | 0.02 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.01 mg | 1% |
| Niasin (B3) | 0.24 mg | 1% |
| Asam pantotenat (B5) | 0.02 mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Nutrisi bertaut membuka tabel yang mengurutkan makanan nabati berdasarkan nutrisi tersebut.
Cara kami melabeli lemak
Skala kami sendiri, lebih ketat daripada label resmi: makanan dengan kurang dari 10% kalori dari lemak diberi label Rendah lemak, 10% hingga kurang dari 20% Lemak sedang, 20% atau lebih Tinggi lemak. Label ini menggambarkan komposisi kalori makanan; label resmi AS dan Inggris memakai batas lain.
Buah lainnya
- Kismis
Saus apel tanpa gula
Dried goji berries
Prunes
Dried cranberries- Abiyuch, mentah
Acerola (ceri hindia barat), mentah
Apel, mentah, gala, dengan kulit
Semua buah · Semua bahan makanan
Sumber
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Olives, pickled, canned or bottled, green, FDC ID 169096. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.