Obst
Green olives
Pro 100 g
- Kalorien
- 145 kcal
- Protein
- 1 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Fett
- 15 g
Fettreich 88 % der Kalorien stammen aus Fett. Unsere Skala
Alle Nährstoffe
Per 100 g of green olives. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronährstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate | 3.8 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Fett | 15 g | 20% |
| Wasser | 75 g |
Kohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fiber | 3.3 g | 12% |
| Zucker | 0.54 g |
Fette
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Gesättigte Fette | 2 g | 10% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 g | |
| Omega 3 | 0.09 g | |
| Omega 6 | 1.2 g | |
| Transfett | 0 g | |
| Cholesterin | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 20 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 3.8 mg | 25% |
| Vitamin K1 | 1,4 µg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.02 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.01 mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.24 mg | 1% |
| Pantothensäure (B5) | 0.02 mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Verlinkte Nährstoffe öffnen eine Tabelle, die pflanzliche Lebensmittel nach diesem Nährstoff ordnet.
Wie wir Fett einstufen
Unsere eigene Skala, strenger als offizielle Kennzeichnungen: Ein Lebensmittel mit weniger als 10 % der Kalorien aus Fett gilt als fettarm, 10 % bis unter 20 % als mittlerer Fettgehalt, 20 % oder mehr als fettreich. Die Kennzeichnung beschreibt, wie sich die Kalorien des Lebensmittels zusammensetzen; offizielle US- und UK-Kennzeichnungen verwenden andere Grenzwerte.
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Quelle
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Olives, pickled, canned or bottled, green, FDC ID 169096. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.