فواكه

Dried cranberries

لكل 100 غ

السعرات الحرارية: 308 kcal
البروتين: 0.17 g
الألياف: 5.3 g
الدهون: 1.1 g

قليل الدهون 3% من سعراته الحرارية تأتي من الدهون. مقياسنا

Dried cranberries

جميع المغذيات

Per 100 g of dried cranberries. % Daily Value is for an adult, US FDA values.

المغذيات الكبرى

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	% القيمة اليومية
الكربوهيدرات	83 g	30%
Protein	0.17 g	0%
الدهون	1.1 g	1%
الماء	16 g

الكربوهيدرات

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	% القيمة اليومية
Fiber	5.3 g	19%
السكريات	73 g

الدهون

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	% القيمة اليومية
دهون مشبعة	0.09 g	0%
دهون أحادية غير مشبعة	0.3 g
دهون متعددة غير مشبعة	0.18 g
أوميغا 3	0.02 g
أوميغا 6	0.16 g
الدهون المتحولة	0 g
الكوليسترول	0 mg	0%

الفيتامينات

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	% القيمة اليومية
فيتامين A (RAE)	2 µg	0%
Vitamin C	0.2 mg	0%
فيتامين D	0 µg	0%
Vitamin E	2.1 mg	14%
Vitamin K1	7.6 µg	6%
الثيامين (B1)	0.01 mg	1%
الريبوفلافين (B2)	0.03 mg	2%
النياسين (B3)	0.55 mg	3%
فيتامين B6	0.04 mg	2%
Folate (DFE)	0 µg	0%
فيتامين B12	0 µg	0%

المعادن

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	% القيمة اليومية
Calcium	9 mg	1%
Iron	0.39 mg	2%
Magnesium	4 mg	1%
الفوسفور	8 mg	1%
Potassium	49 mg	1%
صوديوم	5 mg	0%
Zinc	0.1 mg	1%
النحاس	0.06 mg	7%
المنغنيز	0.18 mg	8%
Selenium	0.6 µg	1%

العناصر الغذائية المرتبطة تفتح جدولاً يرتب الأطعمة النباتية حسب ذلك العنصر.

كيف نصنف الدهون

مقياسنا الخاص، وهو أكثر صرامة من الملصقات الرسمية: الطعام الذي تقل نسبة السعرات الحرارية القادمة من الدهون فيه عن 10% يُصنَّف قليل الدهون، ومن 10% إلى أقل من 20% متوسط الدهون، و20% أو أكثر عالي الدهون. يصف هذا التصنيف تركيبة السعرات الحرارية في الطعام؛ أما الملصقات الرسمية في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة فتستخدم حدودًا أخرى.

المصدر

USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Cranberries, dried, sweetened, FDC ID 171723. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.

اختر لغة

Dried cranberries

لكل 100 غ