Cereale și paste
Roasted buckwheat groats
La 100 g
- Calorii
- 346 kcal
- Proteine
- 12 g
- Fibre
- 10 g
- Grăsimi
- 2.7 g
Sărac în grăsimi 7% din calorii provin din grăsimi. Scara noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of roasted buckwheat groats. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 75 g | 27% |
| Protein | 12 g | 23% |
| Grăsimi | 2.7 g | 3% |
| Apă | 8.4 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 10 g | 37% |
Aminoacizi esențiali
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Histidină | 0.27 g |
| Izoleucină | 0.44 g |
| Leucină | 0.74 g |
| Lizină | 0.6 g |
| Metionină | 0.15 g |
| Fenilalanină | 0.46 g |
| Treonină | 0.45 g |
| Triptofan | 0.17 g |
| Valină | 0.6 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0.59 g | 3% |
| Grăsimi mononesaturate | 0.83 g | |
| Grăsimi polinesaturate | 0.83 g | |
| Omega 3 | 0.06 g | |
| Omega 6 | 0.77 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Tiamină (B1) | 0.22 mg | 19% |
| Riboflavină (B2) | 0.27 mg | 21% |
| Niacină (B3) | 5.1 mg | 32% |
| Acid pantotenic (B5) | 1.2 mg | 25% |
| Vitamina B6 | 0.35 mg | 21% |
| Folate (DFE) | 42 µg | 11% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe cereale și paste
- Active dry yeast
Brown rice flour
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
Toate cerealele și pastele · Toate ingredientele
Sursă
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Buckwheat groats, roasted, dry, FDC ID 170685. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.