Cereale și paste
Corn tortillas
La 100 g
- Calorii
- 218 kcal
- Proteine
- 5.7 g
- Fibre
- 6.3 g
- Grăsimi
- 2.9 g
Conținut mediu de grăsimi 11% din calorii provin din grăsimi. Scara noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of corn tortillas. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 45 g | 16% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
| Grăsimi | 2.9 g | 4% |
| Apă | 46 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 6.3 g | 23% |
| Zaharuri | 0.88 g |
Aminoacizi esențiali
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Histidină | 0.18 g |
| Izoleucină | 0.21 g |
| Leucină | 0.71 g |
| Lizină | 0.16 g |
| Metionină | 0.12 g |
| Fenilalanină | 0.28 g |
| Treonină | 0.22 g |
| Triptofan | 0.04 g |
| Valină | 0.29 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0.45 g | 2% |
| Grăsimi mononesaturate | 0.69 g | |
| Grăsimi polinesaturate | 1.4 g | |
| Omega 3 | 0.03 g | |
| Omega 6 | 1.4 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.28 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Tiamină (B1) | 0.09 mg | 8% |
| Riboflavină (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Niacină (B3) | 1.5 mg | 9% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.11 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0.22 mg | 13% |
| Folate (DFE) | 5 µg | 1% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe cereale și paste
- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- Boabe de amarant, fierte
- Boabe de amarant, nefierte
- Orz, decorticat
Orz perlat, crud
Hrișcă- Bulgur, fiert
- Bulgur, uscat
Toate cerealele și pastele · Toate ingredientele
Sursă
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.