Зернові та макаронні вироби
Roasted buckwheat groats
На 100 г
- Калорії
- 346 kcal
- Білки
- 12 g
- Клітковина
- 10 g
- Жири
- 2.7 g
Мало жиру 7% калорій припадає на жир. Наша шкала
Усі поживні речовини
Per 100 g of roasted buckwheat groats. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутрієнти
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 75 g | 27% |
| Protein | 12 g | 23% |
| Жири | 2.7 g | 3% |
| Вода | 8.4 g |
Вуглеводи
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Fiber | 10 g | 37% |
Незамінні амінокислоти
| Поживна речовина | На 100 г |
|---|---|
| Гістидин | 0.27 g |
| Ізолейцин | 0.44 g |
| Лейцин | 0.74 g |
| Лізин | 0.6 g |
| Метіонін | 0.15 g |
| Фенілаланін | 0.46 g |
| Треонін | 0.45 g |
| Триптофан | 0.17 g |
| Валін | 0.6 g |
Жири
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Насичені жири | 0.59 g | 3% |
| Мононенасичені жири | 0.83 g | |
| Поліненасичені жири | 0.83 g | |
| Омега-3 | 0.06 g | |
| Омега-6 | 0.77 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Вітаміни
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вітамін A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Вітамін D | 0 µg | 0% |
| Тіамін (B1) | 0.22 mg | 19% |
| Рибофлавін (B2) | 0.27 mg | 21% |
| Ніацин (B3) | 5.1 mg | 32% |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.2 mg | 25% |
| Вітамін B6 | 0.35 mg | 21% |
| Folate (DFE) | 42 µg | 11% |
| Вітамін B12 | 0 µg | 0% |
Поживні речовини з посиланнями відкривають таблицю, яка ранжує рослинні продукти за цією речовиною.
Як ми позначаємо жири
Наша власна шкала, суворіша за офіційні етикетки: продукт, у якого менше 10% калорій припадає на жири, має позначку «Низький вміст жиру», від 10% до менш ніж 20% — «Середній вміст жиру», 20% і більше — «Високий вміст жиру». Позначка показує склад калорій продукту; офіційні етикетки США та Великої Британії використовують інші межі.
Більше зернових та макаронів
- Active dry yeast
Brown rice flour
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
Усі зернові та макарони · Усі інгредієнти
Джерело
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Buckwheat groats, roasted, dry, FDC ID 170685. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.