Зерновые и макаронные изделия
Roasted buckwheat groats
На 100 г
- Калории
- 346 kcal
- Белки
- 12 g
- Клетчатка
- 10 g
- Жиры
- 2.7 g
Мало жира 7% калорий приходится на жиры. Наша шкала
Все питательные вещества
Per 100 g of roasted buckwheat groats. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутриенты
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Углеводы | 75 g | 27% |
| Protein | 12 g | 23% |
| Жиры | 2.7 g | 3% |
| Вода | 8.4 g |
Углеводы
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Fiber | 10 g | 37% |
Незаменимые аминокислоты
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Гистидин | 0.27 g |
| Изолейцин | 0.44 g |
| Лейцин | 0.74 g |
| Лизин | 0.6 g |
| Метионин | 0.15 g |
| Фенилаланин | 0.46 g |
| Треонин | 0.45 g |
| Триптофан | 0.17 g |
| Валин | 0.6 g |
Жиры
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 0.59 g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.83 g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83 g | |
| Омега-3 | 0.06 g | |
| Омега-6 | 0.77 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Витамины
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Витамин A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Витамин D | 0 µg | 0% |
| Тиамин (B1) | 0.22 mg | 19% |
| Рибофлавин (B2) | 0.27 mg | 21% |
| Ниацин (B3) | 5.1 mg | 32% |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.2 mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.35 mg | 21% |
| Folate (DFE) | 42 µg | 11% |
| Витамин B12 | 0 µg | 0% |
Питательные вещества-ссылки открывают таблицу, где растительные продукты ранжированы по содержанию этого вещества.
Как мы оцениваем жирность
Наша собственная шкала, более строгая, чем официальные этикетки: продукт, у которого меньше 10% калорий приходится на жиры, получает метку «Мало жира», от 10% до 20% — «Средне жиров», 20% и больше — «Много жира». Метка показывает, из чего складываются калории продукта; официальные этикетки в США и Великобритании используют другие границы.
Другие крупы и макаронные изделия
- Active dry yeast
Brown rice flour
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
Все крупы и макаронные изделия · Все продукты
Источник
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Buckwheat groats, roasted, dry, FDC ID 170685. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.