Frutta
Prunes
Per 100 g
- Calorie
- 240 kcal
- Proteine
- 2.2 g
- Fibre
- 7.1 g
- Grassi
- 0.38 g
Pochi grassi L'1% delle sue calorie proviene dai grassi. La nostra scala
Tutti i nutrienti
Per 100 g of prunes. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienti
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Carboidrati | 64 g | 23% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
| Grassi | 0.38 g | 0% |
| Acqua | 31 g |
Carboidrati
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Fiber | 7.1 g | 25% |
| Zuccheri | 38 g |
Aminoacidi essenziali
| Nutriente | Per 100 g |
|---|---|
| Istidina | 0.03 g |
| Isoleucina | 0.04 g |
| Leucina | 0.07 g |
| Lisina | 0.05 g |
| Metionina | 0.02 g |
| Fenilalanina | 0.05 g |
| Treonina | 0.05 g |
| Triptofano | 0.03 g |
| Valina | 0.06 g |
Grassi
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Grassi saturi | 0.09 g | 0% |
| Grassi monoinsaturi | 0.05 g | |
| Grassi polinsaturi | 0.06 g | |
| Omega 3 | 0.02 g | |
| Omega 6 | 0.04 g | |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 39 µg | 4% |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.43 mg | 3% |
| Vitamin K1 | 60 µg | 50% |
| Tiamina (B1) | 0.05 mg | 4% |
| Riboflavina (B2) | 0.19 mg | 14% |
| Niacina (B3) | 1.9 mg | 12% |
| Acido pantotenico (B5) | 0.42 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0.21 mg | 12% |
| Folate (DFE) | 4 µg | 1% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
I nutrienti con il link aprono una tabella che classifica gli alimenti vegetali in base a quel nutriente.
Come classifichiamo i grassi
La nostra scala, più rigorosa delle etichette ufficiali: un alimento con meno del 10% delle calorie dai grassi è etichettato Pochi grassi, dal 10% a meno del 20% Grassi medi, il 20% o più Molti grassi. L'etichetta descrive come sono composte le calorie dell'alimento; le etichette ufficiali statunitensi e britanniche usano altri limiti.
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Fonte
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Plums, dried (prunes), uncooked, FDC ID 168162. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.