Buah-buahan
Prunes
Per 100 g
- Kalori
- 240 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Serat
- 7.1 g
- Lemak
- 0.38 g
Rendah lemak 1% kalorinya berasal dari lemak. Skala kami
Semua nutrisi
Per 100 g of prunes. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronutrien
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Karbohidrat | 64 g | 23% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
| Lemak | 0.38 g | 0% |
| Air | 31 g |
Karbohidrat
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Fiber | 7.1 g | 25% |
| Gula | 38 g |
Asam amino esensial
| Zat gizi | Per 100 g |
|---|---|
| Histidin | 0.03 g |
| Isoleusin | 0.04 g |
| Leusin | 0.07 g |
| Lisin | 0.05 g |
| Metionin | 0.02 g |
| Fenilalanin | 0.05 g |
| Treonin | 0.05 g |
| Triptofan | 0.03 g |
| Valin | 0.06 g |
Lemak
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Lemak jenuh | 0.09 g | 0% |
| Lemak tak jenuh tunggal | 0.05 g | |
| Lemak tak jenuh ganda | 0.06 g | |
| Omega 3 | 0.02 g | |
| Omega 6 | 0.04 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
Vitamin
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 39 µg | 4% |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.43 mg | 3% |
| Vitamin K1 | 60 µg | 50% |
| Tiamin (B1) | 0.05 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.19 mg | 14% |
| Niasin (B3) | 1.9 mg | 12% |
| Asam pantotenat (B5) | 0.42 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 12% |
| Folate (DFE) | 4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Nutrisi bertaut membuka tabel yang mengurutkan makanan nabati berdasarkan nutrisi tersebut.
Cara kami melabeli lemak
Skala kami sendiri, lebih ketat daripada label resmi: makanan dengan kurang dari 10% kalori dari lemak diberi label Rendah lemak, 10% hingga kurang dari 20% Lemak sedang, 20% atau lebih Tinggi lemak. Label ini menggambarkan komposisi kalori makanan; label resmi AS dan Inggris memakai batas lain.
Buah lainnya
Dried cranberries- Abiyuch, mentah
Acerola (ceri hindia barat), mentah
Apel, mentah, gala, dengan kulit
Apel, mentah, golden delicious, dengan kulit
Apel, mentah, red delicious, dengan kulit
Apel, mentah, dengan kulit- Apel, mentah, tanpa kulit
Semua buah · Semua bahan makanan
Sumber
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Plums, dried (prunes), uncooked, FDC ID 168162. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.