सब्जियां
Poblano pepper
प्रति 100 g
- कैलोरी
- 28 kcal
- प्रोटीन
- 1.4 g
- फाइबर
- 2.1 g
- वसा
- 0.19 g
कम वसा इसकी 6% कैलोरी वसा से आती है। हमारा पैमाना
सभी पोषक तत्व
Per 100 g of poblano pepper. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स
| पोषक तत्व | प्रति 100 g | % DV |
|---|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 5.1 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
| वसा | 0.19 g | 0% |
| पानी | 93 g |
कार्बोहाइड्रेट
| पोषक तत्व | प्रति 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 2.1 g | 7% |
| शर्करा | 2.7 g |
विटामिन
| पोषक तत्व | प्रति 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Vitamin C | 128 mg | 143% |
| नियासिन (B3) | 0.65 mg | 4% |
| विटामिन B6 | 0.31 mg | 18% |
लिंक किए गए पोषक तत्व पर क्लिक करने से एक तालिका खुलती है जो पौधों वाले खाद्य पदार्थों को उस पोषक तत्व के आधार पर क्रमबद्ध करती है।
हम वसा को कैसे लेबल करते हैं
हमारा अपना पैमाना, आधिकारिक लेबलों से ज़्यादा सख़्त: जिस खाद्य पदार्थ की 10% से कम कैलोरी वसा से आती है उसे कम वसा, 10% से 20% से कम को मध्यम वसा, और 20% या अधिक को अधिक वसा का लेबल दिया जाता है। यह लेबल बताता है कि खाद्य पदार्थ की कैलोरी किन चीज़ों से बनी है; आधिकारिक US और UK लेबल अन्य सीमाओं का उपयोग करते हैं।
और सब्ज़ियाँ
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
अल्फाल्फा के बीज, अंकुरित, कच्चे- एरोहेड, कच्चा
अरारोट, कच्चा
आर्टिचोक (ग्लोब या फ्रेंच), कच्चा
स्रोत
USDA FoodData Central, Foundation Foods: Peppers, poblano, seeded, raw, FDC ID 2747662. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.