زیتون سیاه، کنسروی

نحوهٔ برچسب‌گذاری چربی

مقیاس خودمان، سخت‌گیرانه‌تر از برچسب‌های رسمی: غذایی که کمتر از 10% کالری‌اش از چربی باشد کم‌چرب، 10% تا کمتر از 20% چربی متوسط و 20% یا بیشتر پرچرب نامیده می‌شود. این برچسب نشان می‌دهد کالری غذا از چه چیزهایی تشکیل شده؛ برچسب‌های رسمی آمریکا و بریتانیا از حدهای دیگری استفاده می‌کنند.

میوه‌های بیشتر

• Green olives
• کشمش
• سس سیب بدون شکر
• Dried goji berries
• Prunes
• Dried cranberries
• آبیوچ، خام
• آسرولا (گیلاس هند غربی)، خام

همه میوه‌ها · همه مواد اولیه