Fructe
Măsline negre, conservate
La 100 g
- Calorii
- 116 kcal
- Proteine
- 0.84 g
- Fibre
- 1.6 g
- Grăsimi
- 11 g
Grăsimi multe 78% din calorii provin din grăsimi. Scara noastră
Toți nutrienții
La 100 g de măsline negre, conservate. % Valoarea zilnică este pentru un adult, valori US FDA.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 6 g | 2% |
| Protein | 0.84 g | 2% |
| Grăsimi | 11 g | 14% |
| Apă | 80 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 1.6 g | 6% |
| Zaharuri | 0 g |
Aminoacizi esențiali
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Histidină | 0.02 g |
| Izoleucină | 0.03 g |
| Leucină | 0.05 g |
| Lizină | 0.03 g |
| Metionină | 0.01 g |
| Fenilalanină | 0.03 g |
| Treonină | 0.03 g |
| Valină | 0.04 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 2.3 g | 11% |
| Grăsimi mononesaturate | 7.7 g | |
| Grăsimi polinesaturate | 0.63 g | |
| Omega 3 | 0 g | |
| Omega 6 | 0.63 g | |
| Grăsimi trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 17 µg | 2% |
| Vitamin C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 1.7 mg | 11% |
| Vitamin K1 | 1.4 µg | 1% |
| Tiamină (B1) | 0 mg | 0% |
| Riboflavină (B2) | 0 mg | 0% |
| Niacină (B3) | 0.04 mg | 0% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.02 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0.01 mg | 1% |
| Folate (DFE) | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe fructe
Green olives- Stafide
Piure de mere neîndulcit
Dried goji berries
Prunes
Dried cranberries- Abiyuch, crud
Acerola (cireașă din Indiile de Vest), crudă
Toate fructele · Toate ingredientele
Sursă
USDA FoodData Central, SR Legacy (aprilie 2018): Olives, ripe, canned (small-extra large), FDC ID 169094. Valori zilnice: US FDA, 21 CFR 101.9.