Fruit
Zwarte olijven, uit blik
Per 100 g
- Calorieën
- 116 kcal
- Eiwitten
- 0.84 g
- Vezels
- 1.6 g
- Vetten
- 11 g
Veel vet 78% van de calorieën komt uit vet. Onze schaal
Alle voedingsstoffen
Per 100 g zwarte olijven, uit blik. % dagelijkse waarde geldt voor een volwassene, volgens de Amerikaanse FDA.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 6 g | 2% |
| Protein | 0.84 g | 2% |
| Vetten | 11 g | 14% |
| Water | 80 g |
Koolhydraten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Fiber | 1.6 g | 6% |
| Suikers | 0 g |
Essentiële aminozuren
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Histidine | 0.02 g |
| Isoleucine | 0.03 g |
| Leucine | 0.05 g |
| Lysine | 0.03 g |
| Methionine | 0.01 g |
| Fenylalanine | 0.03 g |
| Threonine | 0.03 g |
| Valine | 0.04 g |
Vetten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 2.3 g | 11% |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7.7 g | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.63 g | |
| Omega 3 | 0 g | |
| Omega 6 | 0.63 g | |
| Transvet | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitamines
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Vitamine A (RAE) | 17 µg | 2% |
| Vitamin C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 1.7 mg | 11% |
| Vitamin K1 | 1.4 µg | 1% |
| Thiamine (B1) | 0 mg | 0% |
| Riboflavine (B2) | 0 mg | 0% |
| Niacine (B3) | 0.04 mg | 0% |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.02 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.01 mg | 1% |
| Folate (DFE) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
Gelinkte voedingsstoffen openen een tabel die plantaardige voedingsmiddelen rangschikt op die voedingsstof.
Hoe we vet beoordelen
Onze eigen schaal, strenger dan officiële etiketten: een voedingsmiddel met minder dan 10% van de calorieën uit vet heet Vetarm, 10% tot minder dan 20% Matig vet, 20% of meer Vetrijk. Het label beschrijft hoe de calorieën van het voedingsmiddel zijn opgebouwd; officiële Amerikaanse en Britse etiketten hanteren andere grenzen.
Meer fruit
Green olives- Rozijnen
Ongezoete appelmoes
Dried goji berries
Prunes
Dried cranberries- Abiyuch, rauw
Acerola (West-Indische kers), rauw
Al het fruit · Alle ingrediënten
Bron
USDA FoodData Central, SR Legacy (april 2018): Olives, ripe, canned (small-extra large), FDC ID 169094. Dagelijkse waarden: Amerikaanse FDA, 21 CFR 101.9.