میوه‌ها
سس سیب بدون شکر
در هر ۱۰۰ g
- کالری
- 42 kcal
- پروتئین
- 0.17 g
- فیبر
- 1.1 g
- چربی
- 0.1 g
کم‌چرب 2% از کالری آن از چربی تأمین می‌شود. مقیاس ما
تمام مواد مغذی
Per 100 g of unsweetened applesauce. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
درشت‌مغذی‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| کربوهیدرات | 11 g | 4% |
| Protein | 0.17 g | 0% |
| چربی | 0.1 g | 0% |
| آب | 88 g |
کربوهیدرات
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 1.1 g | 4% |
| قندها | 9.4 g |
آمینواسیدهای ضروری
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g |
|---|---|
| هیستیدین | 0 g |
| ایزولوسین | 0.01 g |
| لوسین | 0.01 g |
| لیزین | 0.01 g |
| متیونین | 0 g |
| فنیل‌آلانین | 0.01 g |
| ترئونین | 0.01 g |
| تریپتوفان | 0 g |
| والین | 0.01 g |
چربی‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| چربی اشباع | 0.01 g | 0% |
| چربی تک‌غیراشباع | 0 g | |
| چربی چندغیراشباع | 0.01 g | |
| امگا 3 | 0 g | |
| امگا 6 | 0.01 g | |
| چربی ترانس | 0 g | |
| کلسترول | 0 mg | 0% |
ویتامین‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| ویتامین A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Vitamin C | 1 mg | 1% |
| ویتامین D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.16 mg | 1% |
| Vitamin K1 | 0.5 µg | 0% |
| تیامین (B1) | 0.03 mg | 2% |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 mg | 2% |
| نیاسین (B3) | 0.08 mg | 1% |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.04 mg | 1% |
| ویتامین B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3 µg | 1% |
| ویتامین B12 | 0 µg | 0% |
مواد مغذی لینک‌دار جدولی را باز می‌کنند که غذاهای گیاهی را بر اساس آن ماده مغذی رتبه‌بندی می‌کند.
نحوهٔ برچسب‌گذاری چربی
مقیاس خودمان، سخت‌گیرانه‌تر از برچسب‌های رسمی: غذایی که کمتر از 10% کالری‌اش از چربی باشد کم‌چرب، 10% تا کمتر از 20% چربی متوسط و 20% یا بیشتر پرچرب نامیده می‌شود. این برچسب نشان می‌دهد کالری غذا از چه چیزهایی تشکیل شده؛ برچسب‌های رسمی آمریکا و بریتانیا از حدهای دیگری استفاده می‌کنند.
میوه‌های بیشتر
Dried goji berries
Prunes
Dried cranberries- آبیوچ، خام
آسرولا (گیلاس هند غربی)، خام
سیب، خام، گالا، با پوست
سیب، خام، گلدن دلیشس، با پوست
سیب، خام، رد دلیشس، با پوست
منبع
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid, FDC ID 171695. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.