काले जैतून, डिब्बाबंद

हम वसा को कैसे लेबल करते हैं

हमारा अपना पैमाना, आधिकारिक लेबलों से ज़्यादा सख़्त: जिस खाद्य पदार्थ की 10% से कम कैलोरी वसा से आती है उसे कम वसा, 10% से 20% से कम को मध्यम वसा, और 20% या अधिक को अधिक वसा का लेबल दिया जाता है। यह लेबल बताता है कि खाद्य पदार्थ की कैलोरी किन चीज़ों से बनी है; आधिकारिक US और UK लेबल अन्य सीमाओं का उपयोग करते हैं।

और फल

• Green olives
• किशमिश
• बिना चीनी की सेब की प्यूरी
• Dried goji berries
• Prunes
• Dried cranberries
• अबियुच, कच्चा
• एसेरोला (वेस्ट इंडियन चेरी), कच्चा

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