Зернові та макаронні вироби
Corn tortillas
На 100 г
- Калорії
- 218 kcal
- Білки
- 5.7 g
- Клітковина
- 6.3 g
- Жири
- 2.9 g
Середній вміст жиру 11% калорій припадає на жири. Наша шкала
Усі поживні речовини
Per 100 g of corn tortillas. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутрієнти
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 45 g | 16% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
| Жири | 2.9 g | 4% |
| Вода | 46 g |
Вуглеводи
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Fiber | 6.3 g | 23% |
| Цукри | 0.88 g |
Незамінні амінокислоти
| Поживна речовина | На 100 г |
|---|---|
| Гістидин | 0.18 g |
| Ізолейцин | 0.21 g |
| Лейцин | 0.71 g |
| Лізин | 0.16 g |
| Метіонін | 0.12 g |
| Фенілаланін | 0.28 g |
| Треонін | 0.22 g |
| Триптофан | 0.04 g |
| Валін | 0.29 g |
Жири
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Насичені жири | 0.45 g | 2% |
| Мононенасичені жири | 0.69 g | |
| Поліненасичені жири | 1.4 g | |
| Омега-3 | 0.03 g | |
| Омега-6 | 1.4 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Вітаміни
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вітамін A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Вітамін D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.28 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Тіамін (B1) | 0.09 mg | 8% |
| Рибофлавін (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Ніацин (B3) | 1.5 mg | 9% |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.11 mg | 2% |
| Вітамін B6 | 0.22 mg | 13% |
| Folate (DFE) | 5 µg | 1% |
| Вітамін B12 | 0 µg | 0% |
Поживні речовини з посиланнями відкривають таблицю, яка ранжує рослинні продукти за цією речовиною.
Як ми позначаємо жири
Наша власна шкала, суворіша за офіційні етикетки: продукт, у якого менше 10% калорій припадає на жири, має позначку «Низький вміст жиру», від 10% до менш ніж 20% — «Середній вміст жиру», 20% і більше — «Високий вміст жиру». Позначка показує склад калорій продукту; офіційні етикетки США та Великої Британії використовують інші межі.
Більше зернових та макаронів
- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- Зерно амаранту, варене
- Зерно амаранту, сире
- Ячмінь, лущений
Ячмінна крупа перлова, сира
Гречка- Булгур, варений
- Булгур, сухий
Усі зернові та макарони · Усі інгредієнти
Джерело
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.