Getreide und Nudeln
Tapioca pearls, dry
Pro 100 g
- Kalorien
- 358 kcal
- Protein
- 0.19 g
- Ballaststoffe
- 0.9 g
- Fett
- 0.02 g
Fettarm 0 % der Kalorien stammen aus Fett. Unsere Skala
Alle Nährstoffe
Per 100 g of tapioca pearls, dry. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronährstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate | 89 g | 32% |
| Protein | 0.19 g | 0% |
| Fett | 0.02 g | 0% |
| Wasser | 11 g |
Kohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fiber | 0.9 g | 3% |
| Zucker | 3.4 g |
Essenzielle Aminosäuren
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Histidin | 0 g |
| Isoleucin | 0 g |
| Leucin | 0.01 g |
| Lysin | 0.01 g |
| Methionin | 0 g |
| Phenylalanin | 0 g |
| Threonin | 0 g |
| Tryptophan | 0 g |
| Valin | 0.01 g |
Fette
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Gesättigte Fette | 0.01 g | 0% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.01 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Omega 3 | 0 g | |
| Omega 6 | 0 g | |
| Cholesterin | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 0% |
| Niacin (B3) | 0 mg | 0% |
| Pantothensäure (B5) | 0.14 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.01 mg | 0% |
| Folate (DFE) | 4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Verlinkte Nährstoffe öffnen eine Tabelle, die pflanzliche Lebensmittel nach diesem Nährstoff ordnet.
Werte nach Quelle
Dasselbe Lebensmittel in den offiziellen Nährwerttabellen anderer Länder, pro 100 g. Die Werte unterscheiden sich je nach Sorte, Boden, Jahreszeit und Messmethode des Labors; hier weichen die Quellen bei Zucker, Eisen um mehr als ein Viertel voneinander ab (markiert mit ≠).
| Pro 100 g | USDA SR Legacy Tapioka, Perlen, trocken | UK CoFID 2021 Tapioka, roh |
|---|---|---|
| Kalorien | 358 kcal | 359 kcal |
| Protein | 0.19 g | 0.4 g |
| Fett | 0.02 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 89 g | 95 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 0.4 g |
| Zucker вү | 3.4 g | 0 g |
| Gesättigte Fette | 0.01 g | 0 g |
| Natrium | 1 mg | 4 mg |
| Kalium | 11 mg | 20 mg |
| Calcium | 20 mg | 8 mg |
| Eisen ≠ | 1.6 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 1 mg | 2 mg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg | 0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
Die britischen und japanischen Tabellen messen verfügbare Kohlenhydrate; wir zeigen die gesamten Kohlenhydrate wie auf US-Etiketten (UK: plus Ballaststoffe). Die japanische Ballaststoffmethode zählt auch resistente Stärke mit, deshalb liegen rohe stärkehaltige Lebensmittel dort höher. Ein Strich: von dieser Tabelle nicht gemessen.
Wie wir Fett einstufen
Unsere eigene Skala, strenger als offizielle Kennzeichnungen: Ein Lebensmittel mit weniger als 10 % der Kalorien aus Fett gilt als fettarm, 10 % bis unter 20 % als mittlerer Fettgehalt, 20 % oder mehr als fettreich. Die Kennzeichnung beschreibt, wie sich die Kalorien des Lebensmittels zusammensetzen; offizielle US- und UK-Kennzeichnungen verwenden andere Grenzwerte.
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Quelle
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Tapioca, pearl, dry, FDC ID 169717. Tageswerte: US FDA, 21 CFR 101.9.