Warzywa
Frozen corn kernels
Na 100 g
- Kalorie
- 88 kcal
- Białko
- 3 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Tłuszcz
- 0.78 g
Niskotłuszczowe 7% kalorii pochodzi z tłuszczu. Nasza skala
Wszystkie składniki odżywcze
Per 100 g of frozen corn kernels. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makroskładniki
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Węglowodany | 21 g | 8% |
| Protein | 3 g | 6% |
| Tłuszcz | 0.78 g | 1% |
| Woda | 75 g |
Węglowodany
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 2.1 g | 8% |
| Cukry | 2.5 g |
Niezbędne aminokwasy
| Składnik | Na 100 g |
|---|---|
| Histydyna | 0.08 g |
| Izoleucyna | 0.09 g |
| Leucyna | 0.36 g |
| Lizyna | 0.27 g |
| Metionina | 0.07 g |
| Fenyloalanina | 0.14 g |
| Treonina | 0.09 g |
| Tryptofan | 0.03 g |
| Walina | 0.14 g |
Tłuszcze
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Tłuszcze nasycone | 0.12 g | 1% |
| Tłuszcz jednonienasycony | 0.23 g | |
| Tłuszcz wielonienasycony | 0.37 g | |
| Omega 3 | 0.01 g | |
| Omega 6 | 0.36 g | |
| Tłuszcze trans | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Witaminy
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Witamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Vitamin C | 6.4 mg | 7% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin K1 | 0,3 µg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0.08 mg | 7% |
| Ryboflawina (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Niacyna (B3) | 1.7 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.36 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.17 mg | 10% |
| Folate (DFE) | 36 µg | 9% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
Połączone składniki odżywcze otwierają tabelę, która porządkuje produkty roślinne według zawartości danego składnika.
Jak oznaczamy tłuszcz
Nasza własna skala, bardziej rygorystyczna niż oficjalne etykiety: produkt z mniej niż 10% kalorii z tłuszczu jest oznaczany jako niskotłuszczowy, od 10% do poniżej 20% jako średniotłuszczowy, 20% lub więcej jako wysokotłuszczowy. Etykieta opisuje, z czego składają się kalorie produktu; oficjalne etykiety w USA i Wielkiej Brytanii stosują inne progi.
Więcej warzyw
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Nasiona lucerny, kiełkowane, surowe- Strzałka wodna, surowa
Maranta trzcinowa, surowa
Wszystkie warzywa · Wszystkie składniki
Źródło
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared, FDC ID 168398. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.