Овочі
Frozen corn kernels
На 100 г
- Калорії
- 88 kcal
- Білки
- 3 g
- Клітковина
- 2.1 g
- Жири
- 0.78 g
Мало жиру 7% калорій припадає на жир. Наша шкала
Усі поживні речовини
Per 100 g of frozen corn kernels. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутрієнти
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 21 g | 8% |
| Protein | 3 g | 6% |
| Жири | 0.78 g | 1% |
| Вода | 75 g |
Вуглеводи
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Fiber | 2.1 g | 8% |
| Цукри | 2.5 g |
Незамінні амінокислоти
| Поживна речовина | На 100 г |
|---|---|
| Гістидин | 0.08 g |
| Ізолейцин | 0.09 g |
| Лейцин | 0.36 g |
| Лізин | 0.27 g |
| Метіонін | 0.07 g |
| Фенілаланін | 0.14 g |
| Треонін | 0.09 g |
| Триптофан | 0.03 g |
| Валін | 0.14 g |
Жири
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Насичені жири | 0.12 g | 1% |
| Мононенасичені жири | 0.23 g | |
| Поліненасичені жири | 0.37 g | |
| Омега-3 | 0.01 g | |
| Омега-6 | 0.36 g | |
| Трансжири | 0 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Вітаміни
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вітамін A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Vitamin C | 6.4 mg | 7% |
| Вітамін D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin K1 | 0.3 µg | 0% |
| Тіамін (B1) | 0.08 mg | 7% |
| Рибофлавін (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Ніацин (B3) | 1.7 mg | 11% |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.36 mg | 7% |
| Вітамін B6 | 0.17 mg | 10% |
| Folate (DFE) | 36 µg | 9% |
| Вітамін B12 | 0 µg | 0% |
Поживні речовини з посиланнями відкривають таблицю, яка ранжує рослинні продукти за цією речовиною.
Як ми позначаємо жири
Наша власна шкала, суворіша за офіційні етикетки: продукт, у якого менше 10% калорій припадає на жири, має позначку «Низький вміст жиру», від 10% до менш ніж 20% — «Середній вміст жиру», 20% і більше — «Високий вміст жиру». Позначка показує склад калорій продукту; офіційні етикетки США та Великої Британії використовують інші межі.
Більше овочів
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Насіння люцерни, пророщене, сире- Стрілолист, сирий
Маранта (арроурут), сира
Джерело
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared, FDC ID 168398. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.