ירקות

Frozen corn kernels

ל-100 g

קלוריות: 88 kcal
חלבון: 3 g
סיבים: 2.1 g
שומן: 0.78 g

דל שומן 7% מהקלוריות שלו מגיעות משומן. הסקאלה שלנו

Frozen corn kernels

כל רכיבי התזונה

Per 100 g of frozen corn kernels. % Daily Value is for an adult, US FDA values.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	21 g	8%
Protein	3 g	6%
שומן	0.78 g	1%
מים	75 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	2.1 g	8%
סוכרים	2.5 g

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

רכיב תזונתי	ל-100 g
היסטידין	0.08 g
איזולאוצין	0.09 g
לאוצין	0.36 g
ליזין	0.27 g
מתיונין	0.07 g
פנילאלנין	0.14 g
תראונין	0.09 g
טריפטופן	0.03 g
ואלין	0.14 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	0.12 g	1%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.23 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.37 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0.01 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	0.36 g
שומן טראנס	0 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
ויטמין A (RAE)	10 µg	1%
Vitamin C	6.4 mg	7%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	0.08 mg	1%
Vitamin K1	0.3 µg	0%
תיאמין (B1)	0.08 mg	7%
ריבופלבין (B2)	0.07 mg	5%
ניאצין (B3)	1.7 mg	11%
◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5)	0.36 mg	7%
ויטמין B6	0.17 mg	10%
Folate (DFE)	36 µg	9%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	4 mg	0%
Iron	0.42 mg	2%
Magnesium	18 mg	4%
זרחן	70 mg	6%
Potassium	213 mg	5%
נתרן	3 mg	0%
Zinc	0.38 mg	3%
נחושת	0.04 mg	4%
מנגן	0.12 mg	5%
Selenium	0.7 µg	1%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.