Gemüse
Frozen corn kernels
Pro 100 g
- Kalorien
- 88 kcal
- Protein
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Fett
- 0.78 g
Fettarm 7 % der Kalorien stammen aus Fett. Unsere Skala
Alle Nährstoffe
Per 100 g of frozen corn kernels. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronährstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate | 21 g | 8% |
| Protein | 3 g | 6% |
| Fett | 0.78 g | 1% |
| Wasser | 75 g |
Kohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fiber | 2.1 g | 8% |
| Zucker | 2.5 g |
Essenzielle Aminosäuren
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Histidin | 0.08 g |
| Isoleucin | 0.09 g |
| Leucin | 0.36 g |
| Lysin | 0.27 g |
| Methionin | 0.07 g |
| Phenylalanin | 0.14 g |
| Threonin | 0.09 g |
| Tryptophan | 0.03 g |
| Valin | 0.14 g |
Fette
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Gesättigte Fette | 0.12 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.23 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.37 g | |
| Omega 3 | 0.01 g | |
| Omega 6 | 0.36 g | |
| Transfett | 0 g | |
| Cholesterin | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Vitamin C | 6.4 mg | 7% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin K1 | 0,3 µg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.08 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin (B3) | 1.7 mg | 11% |
| Pantothensäure (B5) | 0.36 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 10% |
| Folate (DFE) | 36 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Verlinkte Nährstoffe öffnen eine Tabelle, die pflanzliche Lebensmittel nach diesem Nährstoff ordnet.
Wie wir Fett einstufen
Unsere eigene Skala, strenger als offizielle Kennzeichnungen: Ein Lebensmittel mit weniger als 10 % der Kalorien aus Fett gilt als fettarm, 10 % bis unter 20 % als mittlerer Fettgehalt, 20 % oder mehr als fettreich. Die Kennzeichnung beschreibt, wie sich die Kalorien des Lebensmittels zusammensetzen; offizielle US- und UK-Kennzeichnungen verwenden andere Grenzwerte.
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Quelle
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared, FDC ID 168398. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.