Овощи
Frozen corn kernels
На 100 г
- Калории
- 88 kcal
- Белки
- 3 g
- Клетчатка
- 2.1 g
- Жиры
- 0.78 g
Мало жира 7% калорий приходится на жиры. Наша шкала
Все питательные вещества
Per 100 g of frozen corn kernels. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутриенты
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Углеводы | 21 g | 8% |
| Protein | 3 g | 6% |
| Жиры | 0.78 g | 1% |
| Вода | 75 g |
Углеводы
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Fiber | 2.1 g | 8% |
| Сахара | 2.5 g |
Незаменимые аминокислоты
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Гистидин | 0.08 g |
| Изолейцин | 0.09 g |
| Лейцин | 0.36 g |
| Лизин | 0.27 g |
| Метионин | 0.07 g |
| Фенилаланин | 0.14 g |
| Треонин | 0.09 g |
| Триптофан | 0.03 g |
| Валин | 0.14 g |
Жиры
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 0.12 g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.23 g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.37 g | |
| Омега-3 | 0.01 g | |
| Омега-6 | 0.36 g | |
| Трансжиры | 0 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Витамины
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Витамин A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Vitamin C | 6.4 mg | 7% |
| Витамин D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin K1 | 0.3 µg | 0% |
| Тиамин (B1) | 0.08 mg | 7% |
| Рибофлавин (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Ниацин (B3) | 1.7 mg | 11% |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.36 mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.17 mg | 10% |
| Folate (DFE) | 36 µg | 9% |
| Витамин B12 | 0 µg | 0% |
Питательные вещества-ссылки открывают таблицу, где растительные продукты ранжированы по содержанию этого вещества.
Как мы оцениваем жирность
Наша собственная шкала, более строгая, чем официальные этикетки: продукт, у которого меньше 10% калорий приходится на жиры, получает метку «Мало жира», от 10% до 20% — «Средне жиров», 20% и больше — «Много жира». Метка показывает, из чего складываются калории продукта; официальные этикетки в США и Великобритании используют другие границы.
Другие овощи
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Семена люцерны проросшие, сырые- Стрелолист, сырой
Аррорут, сырой
Источник
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared, FDC ID 168398. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.