Fruit
Prunes
Per 100 g
- Calorieën
- 240 kcal
- Eiwitten
- 2.2 g
- Vezels
- 7.1 g
- Vetten
- 0.38 g
Vetarm 1% van de calorieën komt uit vet. Onze schaal
Alle voedingsstoffen
Per 100 g of prunes. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 64 g | 23% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
| Vetten | 0.38 g | 0% |
| Water | 31 g |
Koolhydraten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Fiber | 7.1 g | 25% |
| Suikers | 38 g |
Essentiële aminozuren
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Histidine | 0.03 g |
| Isoleucine | 0.04 g |
| Leucine | 0.07 g |
| Lysine | 0.05 g |
| Methionine | 0.02 g |
| Fenylalanine | 0.05 g |
| Threonine | 0.05 g |
| Tryptofaan | 0.03 g |
| Valine | 0.06 g |
Vetten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 0.09 g | 0% |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.05 g | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.06 g | |
| Omega 3 | 0.02 g | |
| Omega 6 | 0.04 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitamines
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Vitamine A (RAE) | 39 µg | 4% |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.43 mg | 3% |
| Vitamin K1 | 60 µg | 50% |
| Thiamine (B1) | 0.05 mg | 4% |
| Riboflavine (B2) | 0.19 mg | 14% |
| Niacine (B3) | 1.9 mg | 12% |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.42 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.21 mg | 12% |
| Folate (DFE) | 4 µg | 1% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
Gelinkte voedingsstoffen openen een tabel die plantaardige voedingsmiddelen rangschikt op die voedingsstof.
Hoe we vet beoordelen
Onze eigen schaal, strenger dan officiële etiketten: een voedingsmiddel met minder dan 10% van de calorieën uit vet heet Vetarm, 10% tot minder dan 20% Matig vet, 20% of meer Vetrijk. Het label beschrijft hoe de calorieën van het voedingsmiddel zijn opgebouwd; officiële Amerikaanse en Britse etiketten hanteren andere grenzen.
Meer fruit
Dried cranberries- Abiyuch, rauw
Acerola (West-Indische kers), rauw
Appels, rauw, gala, met schil
Appels, rauw, golden delicious, met schil
Appels, rauw, red delicious, met schil
Appels, rauw, met schil- Appels, rauw, zonder schil
Al het fruit · Alle ingrediënten
Bron
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Plums, dried (prunes), uncooked, FDC ID 168162. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.