일러스트 채소
Endive
100 g당
- 열량
- 17 kcal
- 단백질
- 1.3 g
- 식이섬유
- 3.1 g
- 지방
- 0.2 g
저지방 열량의 9%가 지방에서 나옵니다. 우리의 기준표
Endive
모든 영양소
Per 100 g of endive. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
다량영양소
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|
| 탄수화물 | 3.4 g | 1% |
|---|
| Protein | 1.3 g | 3% |
|---|
| 지방 | 0.2 g | 0% |
|---|
| 수분 | 94 g | |
|---|
탄수화물
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|
| Fiber | 3.1 g | 11% |
|---|
| 당류 | 0.25 g | |
|---|
필수 아미노산
| 영양소 | 100 g당 |
|---|
| 히스티딘 | 0.02 g |
|---|
| 이소류신 | 0.07 g |
|---|
| 류신 | 0.1 g |
|---|
| 라이신 | 0.06 g |
|---|
| 메티오닌 | 0.01 g |
|---|
| 페닐알라닌 | 0.05 g |
|---|
| 트레오닌 | 0.05 g |
|---|
| 트립토판 | 0.01 g |
|---|
| 발린 | 0.06 g |
|---|
지방
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|
| 포화지방 | 0.05 g | 0% |
|---|
| 단일불포화지방 | 0 g | |
|---|
| 다가불포화지방 | 0.09 g | |
|---|
| 오메가 3 | 0.01 g | |
|---|
| 오메가 6 | 0.08 g | |
|---|
| 트랜스지방 | 0 g | |
|---|
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
|---|
비타민
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|
| 비타민 A (RAE) | 108 µg | 12% |
|---|
| Vitamin C | 6.5 mg | 7% |
|---|
| 비타민 D | 0 µg | 0% |
|---|
| Vitamin E | 0.44 mg | 3% |
|---|
| Vitamin K1 | 231 µg | 193% |
|---|
| 티아민(B1) | 0.08 mg | 7% |
|---|
| 리보플라빈(B2) | 0.08 mg | 6% |
|---|
| 나이아신(B3) | 0.4 mg | 3% |
|---|
| 판토텐산(B5) | 0.9 mg | 18% |
|---|
| 비타민 B6 | 0.02 mg | 1% |
|---|
| Folate (DFE) | 142 µg | 36% |
|---|
| 비타민 B12 | 0 µg | 0% |
|---|
링크가 걸린 영양소를 누르면 그 영양소가 많은 식물성 식품 순위표가 열립니다.
지방 표기 기준
공식 표시 기준보다 엄격한 자체 기준입니다. 칼로리의 10% 미만이 지방에서 나오면 저지방, 10% 이상 20% 미만이면 중지방, 20% 이상이면 고지방으로 표시합니다. 이 표시는 식품 칼로리의 구성을 나타내며, 미국과 영국의 공식 표시는 다른 기준을 사용합니다.
더 많은 채소
모든 채소 · 모든 재료
Alfalfa sprouts
알팔파 씨앗, 싹 틔운 것, 생것
애로루트, 생것
아티초크(글로브 또는 프렌치), 생것
루꼴라, 생것
아스파라거스, 생것