Kacang-kacangan, lentil, dan kedelai
Tepung buncis
Per 100 g
- Kalori
- 387 kcal
- Protein
- 22 g
- Serat
- 11 g
- Lemak
- 6.7 g
Lemak sedang 16% kalorinya berasal dari lemak. Skala kami
Semua nutrisi
Per 100 g of chickpea flour. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronutrien
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Karbohidrat | 58 g | 21% |
| Protein | 22 g | 45% |
| Lemak | 6.7 g | 9% |
| Air | 10 g |
Karbohidrat
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Fiber | 11 g | 39% |
| Gula | 11 g |
Lemak
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Lemak jenuh | 0.69 g | 3% |
| Lemak tak jenuh tunggal | 1.5 g | |
| Lemak tak jenuh ganda | 3 g | |
| Omega 3 | 0.11 g | |
| Omega 6 | 2.9 g | |
| Lemak trans | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
Vitamin
| Zat gizi | Per 100 g | % NH |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.83 mg | 6% |
| Vitamin K1 | 9.1 µg | 8% |
| Tiamin (B1) | 0.49 mg | 41% |
| Riboflavin (B2) | 0.11 mg | 8% |
| Niasin (B3) | 1.8 mg | 11% |
| Asam pantotenat (B5) | 0.61 mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.49 mg | 29% |
| Folate (DFE) | 437 µg | 109% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Nutrisi bertaut membuka tabel yang mengurutkan makanan nabati berdasarkan nutrisi tersebut.
Cara kami melabeli lemak
Skala kami sendiri, lebih ketat daripada label resmi: makanan dengan kurang dari 10% kalori dari lemak diberi label Rendah lemak, 10% hingga kurang dari 20% Lemak sedang, 20% atau lebih Tinggi lemak. Label ini menggambarkan komposisi kalori makanan; label resmi AS dan Inggris memakai batas lain.
Lebih Banyak Kacang-kacangan, Lentil, dan Kedelai
Kacang azuki, mentah
Kacang hitam, mentah
Kacang kura-kura hitam, mentah
Kacang cranberry (roman), mentah- Buncis prancis, mentah
Kacang great northern, mentah
Kacang merah, mentah
Kacang merah, merah, mentah
Semua kacang-kacangan, lentil, dan kedelai · Semua bahan
Sumber
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Chickpea flour (besan), FDC ID 174288. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.